dieta

Vamos, no perdamos tiempo. Esta excelente dieta para bajar de peso en una semana. Es muy fácil, y lo mejo… por días.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   LUNESDesayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada,galletas).
Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto.
Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral.

DIETA PARABAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   MARTES

Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo: Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto.Cena: Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA  MIÉRCOLES

Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo: Carneasada, medio aguacate.
Cena: Sopa sin grasa.






DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   JUEVES

Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo: Carne asada,medio aguacate.
Cena: Sopa sin grasa.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   VIERNES

Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral.Almuerzo: Pollo asado, ensalada al gusto
Cena: Verduras al vapor, porción de atún.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   SÁBADO

Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, unataza de Yogurt de dieta.
Almuerzo: Ensalada de frutas, SIN CREMA NI HELADO.
Cena: Sopa sin grasa.

DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA   DOMINGO

Felicitaciones!!! lohas logrado, te mereces un premio.
Desayuno: Una taza de chocolate, un sandwich
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate
Cena: Una taza de cereal, leche o Yogurt de dieta.