Dieta

Con esta sencilla dieta, en tan sólo una semana lograrás bajar de 5 a 7 kilos. Sí, ¡un kilo por día! Obviamente con ejercicio obtienes mejores resultados, además de una condiciónfísica saludable... Mucho éxito... |
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PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:

INGREDIENTES:
* 6 Cebollas Grandes.
* 6 Tomates Maduros
*2 Pimiento Morrón
* 1 Manojo de Apio
* 1 Repollo Grande.
*
PREPARACIÓN:
* La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimentacon sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.
*
LUNES:
* Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.
MARTES:
* Desayuno, Comiday Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.
MIÉRCOLES:
* Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.
JUEVES:
* Desayuno: Dos plátanos, leche descremaday sopa de repollo.
* Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
* Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
VIERNES:
* Desayuno,Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.
SÁBADO:
* Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado.Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.
DOMINGO:
* Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.NOTA:
* Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
* No debe repetirse por más de ese tiempo.
* No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.* Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.
Mucho éxito en esta nueva dieta....