Dieta

PRIMERA SEMANA

-LUNES
DESAYUNO:
Uno o dos hot dogs
Jugo de naranja
ALMUERZO:
Pollo al horno o frito con una rodaja de queso,
Un pirex de gelatina (normal o diet), liquido
MERIENDA:
(2horas después del almuerzo) gelatina
CENA:
Tortilla de queso (se hace con 2 claras y una yema de huevo y rodajitas de queso Edam o fresco), liquido

-MARTES
DESAYUNO:
Café con leche, 2 rodajas dejamon, 1 rodaja de queso Edam o philadelfia (puedes prepararlo en enrollados al horno o fríos)
ALMUERZO:
Bisteck (del tamaño del plato, si quieren), queso (aprox 50 gramos), 1 huevo frito o duro,liquido
MERIENDA:
Gelatina
CENA:
Hamburguesa ( de 150 gr), queso, gelatina, liquido

-MIERCOLES
DESAYUNO:
2 hot dogs, jugo de naranja
ALMUERZO:
Bisteck, queso, una papa chica sancochada,gelatina, liquido
MERIENDA:
Gelatina
CENA:
2 hot dogs, yogurt diet

-JUEVES

DESAYUNO:
Café con leche, jugo de piña, 2 rodajas de jamón con una rodaja de queso o solo el equivalente en queso.ALMUERZO:
Milanesa de pollo (tamaño del plato), ensalada de dos verduras (tomate y lechuga, o brócoli y zanahoria, o lechuga y apio) con el aliño que quieran, liquido
MERIENDA:
Gelatina
CENA:
1papa grande sancochada (colocar en el centro queso fresco, envolverla en papel alumino y llevarla al horno sino comerlo separado), liquido

-VIERNES:

DESAYUNO:
Café con leche, jugo de piña, 1 panintegral o árabe con queso.
ALMUERZO:
Cebiche o escabeche, o tiradito o chicharrón, gelatina y liquido
MERIENDA:
Gelatina
CENA:
2 hotdog, yogurt diet y líquido.

-SABADO

DESAYUNO:
Jugo depiña o naranja, 2 frutas y 1 hotdog.
ALMUERZO:
Tallarines al pesto o rojo sin pollo, gelatina y líquido.
MERIENDA:
Gelatina
CENA:
Ensalada (cantidad que quieran) y líquido.

-DOMINGODESAYUNO:
Café con leche, queso solo o pan integral con queso o 1 hotdog.
ALMUERZO:
Tres anticucho de pollo o hígado o chicharrón de pollo, gelatina y líquido.
MERIENDA:
Gelatina
CENA:
Tortilla de...