dieta

Esta dieta está recomendada para hacer una desintoxicación del cuerpo y prepararlo para seguir un tratamiento dietético efectivo y duradero. La dieta que aquí te proponemos ofrece un plan de 5 días,al final de los cuales podrás haber perdido entre 4 y 6 kilos. 

La manzana es una fruta con una gran variedad de propiedades. Previene las enfermedades e hidrata la piel. Entre sus muchascualidades, si la consumes con frecuencia, disminuye el colesterol, la presión arterial y evita la adherencia de las placas en las paredes arteriales.

La dieta de la manzana será una buena elección siempreque desees realizar una dieta corta para conseguir unos resultados inmediatos. Ello no quiere decir que su eficacia sea permanente. Para mantener los kilos perdidos y equilibrar el organismo deberásseguir una dieta posterior que te aporte todos los nutrientes necesarios en el día a día y te permita mantener el resultado conseguido.

DIETA

PRIMER DÍA:
Realiza las tres comidas a base demanzanas. Puedes tomar las que te apetezcan sin límite de cantidad. Eso sí, el primer día sólo debes tomar manzanas.

SEGUNDO DÍA:
Desayuno: Manzanas (las que desees)
Comida: Una ensalada verde conlimón o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas (las que desees).

TERCER DÍA:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundantecon zanahoria y apio.
Cena: Manzanas.

CUARTO DÍA:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atúnnatural y aliñado con limón.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.

QUINTO DÍA:
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verdurascrudas y carne asada (la que más apetezca).
Cena: Manzanas (las que desees).

 

INDICACIONES

Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta.
Durante la dieta no practiques...