Dieta

Dieta de la sopa de repollo para adelgazar
Día 1
* Come la sopa que quieras.
* Consume frutas frescas todas las que quieras, menos plátanos y palta.
*Toma mucho líquido, agua, infusiones.
* No tomes gaseosas, sodas, ni bebidas alcohólicas.
* Consume estos alimentos en todo momento que sientas hambre.
Día 2* Come verduras frescas, tanto cocidas como crudas, todas las que quieras.
* Puedes incluir 1 patata si así lo deseas.
* Come la sopa de repollo toda la quequieras.
* Consume estos alimentos en todo momento que sientas hambre.
Día 3
* Come, verduras, frutas y sopa de repollo, todo lo que desees.
* No comasplátanos, palta ni patata, ni batata.
* Consume estos alimentos en todo momento que sientas hambre.
Día 4
* Toma la sopa.
* Incorpora leche descremada en eldesayuno y merienda.
* Consume 4 plátanos y si no te gustan o no te caen bien, reemplázalos por otra fruta.
* Consume la sopa en todo momento que sientas hambre.Día 5
* Toma la sopa.
* Agrega al almuerzo y cena una porción de carne de ternera, pollo o pescado.
* Consume 6 tomates frescos en ensaladas o cortados por lamitad con ajo, orégano y dos cucharaditas de aceite de oliva.
* Consume la sopa en todo momento que sientas hambre.
Día 6
* Toma la sopa de repollo cada vezque sientas hambre.
* Consume dos porciones de carne de pollo, pescado, ternera o cerdo en el día acompañados con una porción abundante de verduras (las que túdesees).
Día 7
* Toma la sopa de repollo cada vez que sientas hambre.
* Consume arroz integral en cada comida, junto a frutas y verduras frescas o cocidas.