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DIETA SALUDABLE para adelgazar 2 kilos en 7 días! DIA 1:
DESAYUNO: 1 naranja exprimida + 1 huevo duro + 1 rebanada de pan tostado + 1 rebanada de queso ó jamón + Infusión preferida con edulcoranteó sola.  Agua con una rodaja de limón hasta el almuerzo. ALMUERZO:  Ensalada de arroz integral (1/2 taza ) con verduras al vapor ó hervidas + 1 lata de atún chica al natural. MEDIA TARDE: 1 taza decafé con leche con canela molida y/ó edulcorante ó 1 yogurt + 1 bay biscuit *Si a las 18 hs se siente un hambre voraz se debe agregar en los desayunos una proteína más ( ó 1 huevo más ó queso ó jamón).CENA:  1 porción de carne: Pescado despinado ó pollo sin piel ó carne roja desgrasada a la plancha ó asado/horno + zapallitos con huevo y cebolla. Infusión preferida con edulcorante.  
DIA 2:DESAYUNO: 1 naranja exprimida + 1 huevo duro + 1 rebanada de pan tostado + 1 rebanada de queso ó jamón + Infusión preferida con edulcorante ó sola.  Agua con una rodaja de limón hasta el almuerzo.ALMUERZO:  1 porción de tarta de verduras + 1 fruta de estación + Infusión preferida con edulcorante ó sola. MEDIA TARDE: 1 taza de café con leche con canela molida y/ó edulcorante ó 1 yogurt + 1 bay biscuitCENA: 1 porción de carne: Pescado despinado ó pollo sin piel ó carne roja desgrasada a la plancha ó asado/horno + Ensalada de tomate, lechuga y  cebolla. Infusión preferida con edulcorante.  
DIA 3:DESAYUNO:1 naranja exprimida + 1 huevo duro + 1 rebanada de pan tostado + 1 rebanada de queso ó jamón + Infusión preferida con edulcorante ó sola.  Agua con una rodaja de limón hasta el almuerzo.ALMUERZO:  Omelette de arvejas + fruta de estación + infusión preferida con edulcorante y/ó canela molida. MEDIA TARDE: 1 taza de café con leche con canela molida y/ó edulcorante ó 1 yogurt + 1 baybiscuit CENA: 1 porción de carne: Pescado despinado ó pollo sin piel ó carne roja desgrasada a la plancha ó asado/horno + Champignones  con huevo y cebolla. Infusión preferida con edulcorante.  
DIA 4:...