dieta


comidas

DIA 1:
Desayuno y Once: 
1 taza de leche descremada  c/ endulzante
1 rebanada pan molde
2 galletas integrales
1 cucharada mermelada diet
1 trozo quesillo (tamaño caja fósforos)Almuerzo y Cena: Ensalada lechuga, morrón, champiñones.
Churrasco a la plancha c/ budín zapallito con 2 papas doradas en cubito
Leche nevada con endulzante

DIA 2: 
Desayuno y Once: 
1 taza téc/leche descremada c/ endulzante
6 Galletas de agua
1 cucharada puré palta 
1 rebanada jamón pavo

Almuerzo y Cena: 
Ensalada tomate a la chilena
Cazuela ave (con papa y  choclo)
Leche conmaicena c/ endulzante

DIA 3:
Desayuno y Once: 
1 yogurth dietético 
¼ taza cereales sin azúcar
2 Galletas de agua
1 rebanada jamón cerdo

Almuerzo y Cena:
Ensalada apio con palta con aceitunasReineta a la mantequilla con ¾ taza puré papas
Compota pera c/endulzante

DIA 4:
Desayuno y Once: 
1 taza café c/ endulzante
½ pan hallulla
2 galletas soda
1 rebanada queso
1 cucharaditamermelada dietética

Almuerzo y Cena: 
Crema verduras
Carne al wok con verduras salteadas (zanahoria, champiñones, espárragos, morrón) c/ ½ taza de arroz
Jalea dietética con manzana cruda ralladaDIA 5:
Desayuno y Once: 
1 taza café con leche c/endulzante
6 galletas integrales
1 cucharadita mantequilla
1 trozo quesillo (caja de fósforos)

Almuerzo y Cena: 
Consomé posta
Pechuga depollo a la plancha con sésamo con ensalada Rusa   (¾ taza)
Compota manzana con merengue c/endulzante

DIA 6:
Desayuno y Once: 
1 taza  té c/ endulzante
1 rebanada pan molde integral
1 huevorevuelto
Compota con endulzante

Almuerzo y Cena: 
Carbonada 
Tallarines con salsa italiana ( ¾ taza)
¼  plátano, 1 kiwi, ½ manzana

DIA 7:
Desayuno y Once: 
1 vaso leche  fría c/ endulzante
1panqueque con mermelada dietética
2 galletas de agua
1 rebanada jamón pavo.

Almuerzo y Cena: 
Crema lentejas c/ crutones
Asado vacuno c/ensaladas surtidas: palmitos, espinacas, apio, tomate,...