dieta

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
BACHILLERATO POR COMPETENCIAS
PREPARATORIA No. 6
QUIMICA II




ACTIVIDAD INTEGRADORA.











PROFESORA: MARIA CRISTINA ESTRADA GALINDO.
INTRODUCCION:

es el proceso mediante el cual los seres vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para sobrevivir. Estos nutrientes son los queluego se transforman en energía y proveen al organismo vivo que sea con los elementos que requiere para vivir. La alimentación es, por tanto, una de las actividades y procesos más esenciales del mundo de los seres vivos ya que está directamente relacionada con su supervivencia diaria.
Los tipos de alimentación pueden variar de acuerdo al tipo de ser vivo del que estemos hablando.


tablasrepresentativas de lo que se ingerio dia con dia durante una semana.





alimento
cantidad
energia
(kcal)
proteina
(grms)
grasas o
lipidos
carbohidratos.

martes

hot dog


1 porcion

580

25.87

11.9

60.5


refresco


1 porcion

55.44

0.07

0.4

12.4


brownie


1 porcion

540


14.15


6.16

100


verduras cosidas


1 porcion

2820

18

25


filete de pescado


1 porcion

95


16

3

0


agua piña


1 porcion

323

5

5.46

55

total:
1621.44
81.09
44.92
252.9






alimento
cantidad
energia
(kcal)
proteina
(grms)
grasas o lipidos
carbohibratos


galletas integrales


i porcion


400

6.2

2.1

64.3
miercoles









roles de canela1 porcion

272

7.77

3.8

49.9


leche


1 litro

75.4

3.06

3.8

4.7



agua natural


½ litro

0

0

0


0

total:
747.4
17.03
9.7
118.9



alimento
cantidad
energia (klcal)
proteina (grms)
grasas o lipidos
carbohidratos


hamburguesa


1 porcion

209

18

15


jueves

jugo boing


½ litro

43.36

0.69

0.2

9.4kfc / pollo

2 porciones

510

20

2.5








refresco

1 litro

55.44

0.07

0.4

12.4


agua natural


½ litro

0

0

0

0

total:
817.8
39.76
18.1
21.8



alimento
cantidad
energia (kcal)
proteina (grs)
grasas o lipidos
carbohidratos


hamburguesa


1 porcion

209

18

15


viernes

jugo boing


½ litro

43.360.69

0.2

9.4


cereal/ leche

1 porcion

450

11.12

7.17

79.11


chocolate


1 porcion

509

5.3

30

47


agua


1 litro

0

0

0

0

total:
1211.36
35.11
52.37
135.51




alimento
cantidad
energia (kcal)
proteina (grms)
grasas o lipidos
carbohidratos


chilaquiles


1 porcion
(150 grs)

260

5




huevos


1PORCION
(150 GRS)

160

12

12


sabado

carne/chile


1 porcion
(150 grs)

468

44

32.4

11.4


jugo naranja


¼ litro

43.36

0.69

0.2

9.4


elote con crema


1 porcion

35.8

25

8

10.2


leche


¼ litro

75.4

3.06

3.8

4.7

total:
1060.56
89.75
56.4
35.7



alimento
cantidad
energia (kcal)
proteina (grms)grasas o lipidos
carbohidratos


rebanada pan


1 porcion


250

9




leche


¼ litro

75.4

3.06

3.8

4.7

domingo

ceviche


1 porcion
(500 grs)

288

24.2

20.5




caldo de pescado


1 porcion

180

17

17

9.4


nieve

1 porcion

120

50


65

6


refresco


½ litro

55.44

0.07

0.4

12.4

total:968.84
103.33
106.7
32.5




alimento
cantidad
energia (kcal)
proteina (grms)
grasas o lipidos
carbohidratos


cereal / leche

1 porcion

450

11.12

7.17

79.11
lunes

papas francesas

1 porcion

81






ceviche


1 porcion

288

24.2

20.5




refresco


½ litron

55.44

0.07

0.4

18.4

total:
874.44
35.39
28.07
97.51...