Dieta

Mar 15 Nov 2005
Dieta sencilla y rápida para adelgazar
Escrito por Administrator en Hacer dieta , Dietas para adelgazar , Dieta de 1500 calorías , dieta baja en grasas , dieta baja en calorías ,dieta quemagrasas , Adelgaza 3 kilos en 1 semana , Dieta sencilla y rápida para adelgazar
[453] Comentarios
Para hacer dieta sin cansarte, te proponemos hacer esta dieta sencilla y rápida que tepermitirá bajar de peso, 1-2 kilos a la semana de una forma saludable. Hacer esta dieta significa que en un mes habrás perdido 4-6 kilos facilmente y sin riesgos para tu salud.
Esta dieta es muyrecomendable para jóvenes y adolescentes con problemas de sobrepeso, ya que la elaboración de los platos es fácil y además de permitirte bajar de peso te permitirá ahorrar en el carro de la compra ya que losingredientes de esta dieta son muy económicos.
Esta dieta se ha elaborado siguiendo la combinación de alimentos que permitan quemar grasas acumuladas de nuestro cuerpo pero sin privarnos de losnutrientes esenciales que necesitamos tomar en una dieta sana y equilibrada que cuide nuestro aspecto y también nuestra salud.
Día 1 Día 2
Desayuno Desayuno
zumo de naranja y una rebanada de panintegral con mermelada dietética. leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales.
A media mañana A media mañana
un yogurt desnatado una pieza de fruta
Comida Comida
ensaladade zanahoria, tomate, lechuga y atún, y de postre ensalada de frutas. verduras hervidas o a la plancha y filete de ternera o pollo a la plancha.
Merienda Merienda
una infusión de té rojo o té verdecon 3 galletas integrales. zumo de naranja o pomelo y una tostada de pan integral con requesón.
Cena Cena
Hamburguesa de pollo con tomate natural y ensalada. Una infusión. Sopa de verduras.Fiambre de pavo, con espárragos, tomate. Una infusión.
Hemos elegido una dieta que incluye como componentes principales frutas y verduras. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas, minerales,...