Dieta

El Programa De
Pérdida De Peso
En 7 Días
Cambie su Cuerpo en Sólo
7 días

Pierda Peso - Purifíquese - Siéntase Fantástico

Descargos: La información presentada en este programa no pretende
ser ni reemplazar el consejo de un médico. El programa debe ser
usado junto con la guía y el cuidado de su especialista. Consulte con
su doctor antes de iniciar este programa, tal como haría concualquier
otro programa de reducción y mantenimiento de peso, especialmente
si usted padece hipoglucemia o diabetes. Su especialista debe de
estar al tanto de cualquier condición médica que usted pudiera
estar padeciendo, así como de los medicamentos y suplementos que
usted pudiera estar ingiriendo y también debe de saber si usted está
convaleciente después de alguna enfermedad. Las personasque
consumen diuréticos o medicamentos para la diabetes pueden usar el
programa sólo bajo estricta supervisión médica. Como con cualquier
dieta, las fases de pérdida de peso de este programa no deben de ser
usadas por pacientes con diálisis, o por mujeres en estado de gestación
o que estén lactando. Si en cualquier momento del programa de 7 días
usted no se siente bien, detenga el programa yvisite a su médico.
DESCARGOS DE REFERENCIAS: Las referencias hechas aquí a cualquier producto comercial, proceso o
servicio por cualquier marca publicitaria, nombre, compañía, fabricante o frases de doctores, expertos
en reducción de peso o personalidades, no implica ni constituye ninguna recomendación o favoritismo
hacia los mencionados individuos, empresas o productos. Los puntos de vista yopiniones expresadas en
este libro son específicamente del autor y están basados en su investigación y experiencia personales
en los campos de la salud, nutrición y los deportes.

Derechos de autor © 2006 por Brendan J. McCarthy
Publicado por

Creative Nations International LTD.

Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida
de ninguna manera o forma,ni electrónica ni mecánica, incluyendo por
almacenamiento o recuperación de información, sin permiso expreso, por
escrito, del autor; excepto por comentaristas o críticos que deban usar pequeños
extractos del mismo.

ii

Índice
Dedicatoria
Agradecimientos especiales
Introducción
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

v
vii
ix

¿Por qué he creado este programa?
Comidas sin valornutritivo
Digestión
Eliminación
El poder de los jugos y las comidas vivas
¿Por qué el programa Jump Start es tan efectivo?
La actitud lo es todo
¿Qué esperar durante los 7 días?
Preparándose para reestrenar su cuerpo
El programa Jump Start
¡Fantástico! Ya completó sus 7 días ¿y ahora qué?
Preguntas frecuentes

1
5
11
15
19
24
29
39
44
49
66
74

Recetas:
Más recetas dejugos deliciosos
Batidos
Sopas
Aliños
Cremas y salsas
Aperitivos y entremeses
Salsas para pasta
Alimentos para bebés

82
91
95
104
108
111
116
119

Fuentes y lecturas recomendadas

121

iii

Dedicatoria

A la memoria de mi hermano Chris, cuyo
carisma, humor, motivación y actitud
positiva durante su batalla
contra el
cáncer me dio fortaleza, recordándome
constantementeque cualquier problema
por el que yo pudiera atravesar va a ser
siempre minúsculo en comparación con lo
que él pasó y de que tengo mucha suerte
de tener la gran bendición de estar vivito y
coleando.
A mi padre, quien cuando contrajo cáncer
me motivó en mi búsqueda por la verdad
acerca de la relación entre enfermedad y
nutrición. Cada día que él vive me recuerda
cuán milagrosos ypoderosos los jugos de
frutas frescas y vegetales pueden ser para
transformar nuestros cuerpos y ayudarnos a
retomar el control de nuestra propia vida.

v

Agradecimientos Especiales

Es muchísima la gente que
trabaja entre bambalinas en
“Si he podido llegar
a ver tan lejos ha
todos mis proyectos. Espero
en
parandome
sido
que todos ustedes puedan
los hombros de los
entender
lo...