Dieta

MARACAIBO, 2 DE MAYO DEL 2009










REGIMEN DIETETICO
NORMO CALORICA DE ACUERDO A SU EDAD E HIPOALERGENICA
























MENU BASICODESAYUNO
GR
MEDIDAS PRACTICAS
Hora:8:30am


Te natural.
250cc
1 tz
Bollito de harina pan
40gr
2 rebanada
manzana
80gr
1 unid. Med.
MERIENDA
Hora:10:00am

lechosa
150gr
1 tazaALMUERZO
Hora:12:30pm

Sopa crema de espinaca la base será con caldo de pollo natural.
250cc
1 tz
Pollo mechado con vegetales
180gr
½ pechuga
Ensalada cocida de remolacha, zanahoria y papa.
100gr1taza
Arroz blanco
120gr
1 taza
Jugo de patilla
250cc
1 vaso
MERIENDA


Hora:4:00pm


Ensalada de frutas: patilla, manzana.
100gr
1unidad
CENA


Hora:7:30pm


Taquitos de maízrellenos con carne molida
150gr
2 unidades
Jugo de lechosa
250cc
1 vaso
















SUSTITUTOS

INFUSION DE TE NATURAL:

Jugo de fruta natural.

BOLLITO DE HARINAPAN:

Arepa horneada con harina integral.
Cereal corn flanes.
arepa o bollito de plátano.
arepa o bollito de yuca
puré de plátano
puré de yuca
puré de papa.
taquitos de maiz.

MANZANA:Ciruela pasas.
níspero.
Lechosa.
zapote.
agua de coco.
Patilla, una taza.
Pera, una unidad.
Ensalada de frutas

LECHOSA:

(ver sustituto de manzana).

SOPA CREMA DE ESPINACA:

Sopa degranos una vez por mes.
Sopa crema de papas.
Sopa de vegetales.
Sopa crema de apio.
Caldo de pollo.
Sopa crema de calabacín.
Sopa de ajoporro
sopa de auyama.
sopa de zanahoria.

Todas lassopas deben tener como base el caldo de pollo natural.





POLLO MECHADO CON VEGETALES:

Pollo horneado.
Pollo a la plancha.
Carne con vegetales
Lomo negro.
Carne mechada.
Albóndigas decarne o de pollo molido.
Pescado horneado con vegetales.
Pollo guisado con vegetales.
Carne guisada con vegetales
Pollo envuelto en acelga.
Arroz con pollo.
hamburguesa de pollo o de carne. (...