dieta

GUÍA PARA
COMENZAR YA
PIERDE HASTA 6 U 8 KILOS EN LAS PRIMERAS 2 SEMANAS*

CON EL PLAN PARA PERDER PESO QUE TE DARÁ RESULTADOS REALMENTE SATISFACTORIOS

atkins.com
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* Por lo general, la mayor pérdida de peso ocurre durante la fase 1. Los resultados varían, ya que la pérdida de peso real varía según la persona.

01 INTRODUCCIÓN

EL PLAN PARA
PERDER PESO QUE
ESPERABASDecídete a comenzar ya a perder peso con la dieta Atkins. Puedes perder hasta 6 u 8 kilos en
las primeras dos semanas. Prepararás una amplia variedad de alimentos integrales en porciones
que realmente te saciarán. Cocina en casa o sal a comer de acuerdo con tu presupuesto. Cuando
no tengas tiempo para cocinar, Atkins te ofrece deliciosos batidos y barritas que te permitirán
seguir en el plan y en tucamino. Finalmente, un programa que te da todo: la rápida pérdida de
peso que deseas, combinada con un sabor increíble, abundante
comida y resultados duraderos.

INTRODUCCIÓN

BENEFICIOS DE LA
NUEVA DIETA ATKINS
Rápida y efectiva

Las personas que siguen la dieta Atkins nos cuentan que pierden entre 6 y 8 kilos en las primeras
2 semanas. Además, existen más de 60 estudios clínicos queprueban que la dieta tiene una
efectividad inigualada para perder peso.

Saludable

El método Atkins, basado en el bajo consumo de carbohidratos, demostró mejorar de manera
significativa los indicadores de salud, lo que incluye el nivel de colesterol y azúcar en la sangre, y
la presión arterial.

La dieta Atkins es una forma rápida, sostenible y muy satisfactoria
de perder peso porquefunciona de manera natural, como tu
organismo. Cuando comes menor cantidad de carbohidratos,
el organismo comienza a quemar grasas en lugar de
carbohidratos como principal fuente de combustible. Esto
te convierte en una máquina de quemar grasas. La dieta
Atkins cuenta con el respaldo de la ciencia: más de 60
estudios independientes confirman su efectividad.

Deliciosa

Si deseas dejar depasar de una dieta a otra en busca de
la última novedad en dietas y por fin poder controlar el
hambre sin sentirte privado de alimentos, acompáñame y
comienza la dieta Atkins hoy mismo.

Se cuentan carbohidratos, no calorías

Puedes comer una amplia variedad de alimentos tentadores y nutritivos que producen saciedad. De
esa manera, no te sientes privado de alimento; te sentirás satisfechocon todo lo que puedes comer.

Menos hambre

Las personas que siguen la dieta Atkins nos cuentan que tienen menos hambre y menos ansiedad
de comer, ya que ingieren alimentos con gran cantidad de proteínas, grasas buenas y fibras que
moderan la cantidad de azúcar en la sangre y producen saciedad.

El objetivo son los carbohidratos netos: se cuentan solo los gramos de carbohidratos que afectanla cantidad de azúcar en la sangre, no el total de gramos. La primera fase de la dieta Atkins tiene,
aproximadamente, 25% más de calorías que una dieta estándar de 1200 calorías reducida en grasas.

Para mí, la dieta Atkins es una forma de comer mejor. ¡Hace
12 años que mantengo mi peso con la dieta Atkins! Prueba
la dieta Atkins. Esta guía te mostrará cómo comenzar.

EquilibradaSaludos cordiales.

vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras, y tienen un impacto mínimo en el nivel de azúcar en la

Obtienes de 12 a 15 gramos de carbohidratos diarios de los vegetales. Estos proporcionan
sangre. A medida que avanzas con el plan, agrega frutas, frutos secos y cereales integrales.

A tu medida
Logra tu objetivo de peso con la dieta Atkins, por medio de un plan adecuadopara ti y tu contextura
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completa, herramientas, recetas y apoyo
GRATIS, en

atkins.com

física. Además, cuando hayas logrado tu objetivo, te ayudaremos a encontrar el punto de equilibrio
de carbohidratos para mantener un nivel de peso duradero.

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03 INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN 04

CÓMO FUNCIONA
LA DIETA ATKINS
Toda dieta que contenga un desequilibrio de...