dieta

Ley de cantidad (suficiente): los nutrimentos contenidos en los alimentos deben estar en las cantidades calóricas mínimas requeridas para satisfacer las exigencias energéticas del cuerpo.
Ley decalidad (completa): los alimentos deben contener los nutrimentos necesarios, es decir, que se incluyan los tres grupos de alimentos: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origennatural.  A esta ley se le relaciona con la carencia pero también con el exceso de algún nutrimento, que conllevan a la aparición de enfermedades.
Ley de armonía: los nutrimentos contenidos en losalimentos (carbohidratos, lípidos, proteínas, proteínas, vitaminas y minerales) deben guardar una relación de proporción tal que respeten el aporte que le corresponde a cada uno en 24 horas
Ley deadecuación: los nutrimentos ingeridos deben ser de acuerdo con tu edad, actividad física y estado fisiológica (salud o enfermedad).
Ley de la pureza (inocua): Los alimentos deben estar libres de gérmenes ysustancias toxicas.

 La fibra alimentaria desempeña funciones fisiológicas sumamente importantes como estimular la peristalsis intestinal. La razón por la que el organismo humano no puede procesarlase debe a que el aparato digestivo no dispone de las enzimas que pueden hidrolizarla. Esto no significa que la fibra alimentaria pase intacta a través del aparato digestivo: aunque el intestino nodispone de enzimas para digerirla, las enzimas de la flora bacteriana fermentan parcialmente la fibra y la descomponen en diversos compuestos químicos. Éstos últimos pueden ejercer una función importanteen el organismo de los seres vivos. La fibra dietética se encuentra únicamente en alimentos de origen vegetal poco procesados tecnológicamente, como los cereales, frutas, verduras y legumbres.
Elagua en el cuerpo es muy importante ya que estamos hechos mayormente de agua. Normalmente gastamos 2 litros de agua por día con sudoraciones, orina, defecaciones, etc.
El agua te sirve para lubricar...