dieta


Aceites recomendados: Aceite de aguacate, de oliva extra virgen de origen italiano, de Coco, de uva, evita usar aceites en aerosol
Está permitido usar sal en tus comidas, yo te recomiendo la saltibetana o sal rosada (siempre y cuando no seas hipertenso)
Está permitido usar todo tipo de pimientas, canela y mostaza
Está permitido usar todo tipo de chiles, salsas, que no estén fritas
Nopuedes comer alimentos que no están escritas en tu dieta
No está permitido usar ningún tipo de Lácteo
Debes pesar las carnes en crudo
Debes tener una taza medidora (medida estándar)
Las tazas se midenya cocida la comida
Puedes endulzar con Stevia de preferencia 100% pura
o jarabe de agave
Trata de comer cosas frescas, evita ingerir cosas que tengan tabla de inf. Nutricional
Si te llegas adesvelar por algún motivo, repite las últimas comidas
Puedes marinar tus carnes con Vino tinto o naranjas
Te recomiendo que no tengas en tu refrigerador algún otro tipo de comida que no sea la de tudieta
Deja todas tus comidas hechas para evitar estar cocinando a cada rato
Evita cocinar en Microondas
Está permitido tomar refrescos light, pero evita tomar de cola y abusar de ellos
A menos quete mande una Comida trampa hazla, mientras no, esto para optimizar tus resultados
Jícama y vegetales puedes comerlos en cantidad libre
Dale presentación a tus platillos, para que no sea monótonoCuando salgas de viaje trata de comer cosas que estén en tu dieta
Evita consumir cosas de la calle como jícama, estas traen muchas bacterias




Tips para preparar tus comidas
Huevos a la Hulk:Licua las claras de huevo con las espinacas y añade pimienta con limón y cocínalas en un sartén


Cuando te mande jícama, puedes rayarla, exprimirle un limón y ponerle stevia, esto le dará unmejor sabor

Arroz rojo: Licua Tomate, cebolla orada y ajo, ponlo a fuego y añade el arroz
Pechuga de pollo a la mostaza: Prepara con anticipación en unas bolsas la pechuga de pollo ya pesada, ponle...