Dieta

LUNES: Desayuno: - 1 taza de leche descremada (con té o café) con endulzante.- 2 galletitas + mermelada lightMedia Mañana: * 1 Manzana + infusionesAlmuerzo: * Salpicón de Pollo (1 taza dearvejas, 1 taza de zanahoria, brócoli y tiras de pimentón) + aceite de oliva + jugo limón.Media Tarde: * 1 yogurt descremadoMerienda: * Gelatina Diet + fruta+ infusión con endulzante.Cena:- 1 tazade caldo diet.- 1 hamburguesa+ ensalada lechuga, tomate y cebolla (1 galleta). | MARTES: Desayuno: - 1 taza de leche descremada (con té o café) con endulzante.- 1 tostada pan integral o pita +mermelada Media Mañana: * 1 Naranja + infusionesAlmuerzo: * 1 Bistec Carne a la plancha al ajo. * 1 Taza Brócoli + lechuga aceite de oliva + jugo limón.Media Tarde: * Ensalada frutas o 1yogurt Merienda: * Gelatina Diet +infusión endulzante.Cena:- 1 taza de Atún al agua.- 2 rodajas de tomate + 1 Taza de Arvejas. | MIERCOLES: Desayuno: - 1 taza de leche descremada (con té o café) -1 tostada pan integral o pita + 2 laminas Jamón. Media Mañana: * 1 Yogurt.Almuerzo: * 100 grs diente de dragon. * 100 grs arroz integralMedia Tarde: * Ensalada frutas o 1 yogurtMerienda: * Gelatina Diet +infusión endulzante.Cena:- ¼ pollo asado.- Ensalada de Lechuga+ tomate y cebolla. |
JUEVES: Desayuno: - 1 taza de leche descremada (con té o café) - 2 galletas +mermelada light. Media Mañana: * 1 Naranja.Almuerzo: * 1 Bistec o 1 Hamburguesa. * Lechuga + Diente de dragon.Media Tarde: * Ensalada frutas o 1 yogurt Merienda: * Gelatina Diet +infusiónendulzante.Cena:- Omelette de 2 huevos + jamón y queso- Ensalada de Lechuga+ diente dragon. | VIERNES: Desayuno: - 1 taza de leche descremada (con té o café) - 2 galletas + mermelada light. MediaMañana: * 1 Manzana.Almuerzo: * 1 Taza Atún al agua. * Ensalada: Lechuga + 2 huevos duros + 1 taza arvejas.Media Tarde: * Gelatina o 1 yogurt Merienda: * infusión endulzante+ 1...