Dieta

Lunes
Desayuno: Café con leche desnatada con 1 biscote integral y 1 loncha jamón serrano.
Media mañana: 1 fruta
Comidas: sopa ligera y bistec plancha.Merienda: 1 yogur desnatado.
Cena: Tortilla de 1 huevo y verdura de hoja.

Martes
Desayuno: café con leche desnatada con 1 biscote integral y 1 loncha jamón york.Media mañana: 1 fruta
Comida: Ensalada variada y pescado plancha.
Merienda: 1 fruta
Cena: Filete de pollo y verdura de hoja.

Miércoles
Desayuno: Café conleche desnatada con 4 galletas integrales
Media mañana: 1 fruta
Comida: col, espinacas y cebolla al vapor e hígado pacha
Merienda: 1 yogur
Cena: Sepia planchay verdura de hoja.

Jueves
Desayuno: Café con leche desnatada con 1 biscote integral y 1 queso 0% OMG.
Media mañana: 1 fruta
Comida: Verdura de hoja yhamburguesa a la plancha
Merienda: 1 yogur desnatado
Cena: Sepia plancha y verdura de hoja

Viernes
Desayuno: Café con leche desnatada con 1biscote integral y 1loncha jamón york.
Media mañana: 1 fruta
Comida: Endibias con queso de burgos y tortilla francesa
Merienda: 1 yogur desnatado
Cena: pescado plancha o asadoverdura de hoja

Sábado
Desayuno: Café con leche desnatada con 1 biscote integral y una loncha de jamón.
Media mañana: 1 fruta
Comida: espinacas gratinadas conqueso 0% MG y ternera plancha
Merienda: 1 fruta
Cena: Calamares plancha y verdura de hoja.

Domingo
Desayuno: Café con leche desnatada con 1 biscote integraly 1 queso 0% MG.
Media mañana: 1 fruta
Comida: Ensalada y pescado al horno o plancha.
Merienda: 1 yogur desnatado
Cena: tortilla de 1 huevo y verdura de hoja.