Dieta

“Menú Quincenal de 1500 calorías diarias”
ParaBajarBarrigaRapido.com Hola, mi nombre es Alejandro, y antes que nada, muchas gracias por compartir nuestros intereses de lograr y mantener un estilo de vida sano y saludable, y de paso, bajar esas libritas de más! He creado este Reporte Gratuito para ofrecértelo porque me han llegado muchos comentarios y solicitudes diciéndome que les costaba muchotrabajo crear “un plan de menú variado y SANO”. Entonces decidí crear este Menú Quincenal de 1500 calorías diarias que además de ser variado y sabroso, es completamente sano, lo que te permitirá saborear 4 o 5 deliciosas comidas y cenas, desayunos y meriendas, sin engordar ni un gramo de grasa!

¿Habías pensado alguna vez en bajar de peso comiendo? ¿NO? ¡Pues es posible!
Estuve varios díasnavegando por la red, pues aunque muchos de estos platos yo o mi esposa los preparamos frecuentemente, quería explorar otras ideas, por lo que decidí visitar otras webs amigas de las cuáles soy fiel lector y hacer un poco más amplio este reporte, que inicialmente era sólo para una semana. Si tienes esas libritas que te molestan, significa que ingieres más de lo que tu cuerpo es capaz de quemar, asíque es necesario bajar el número de calorías diarias, pero eso no quiere decir dejar de comer de repente, quiere decir empezar a comer bien. Siguiendo una dieta balanceada, baja en grasas malas y sobre todo, aprendiendo a comer de una forma sana y consciente, se logrará una bajada de peso lenta, pero segura y saludable. Entonces te traigo este menú para 15 Días de una Dieta Hipocalórica de 1500calorías. Antes de seguir esta dieta, es aconsejable que veas a tu médico y te aconsejes si no presentará un problema para ti. Entonces, si ya lo tenemos todo listo, no queda más que ir al día lunes para ver que nos trae el menú del día, ¿vale? Disfrútalo y después cuéntanos tus experiencias.
Exención de Responsabilidad Esta información tiene exclusivamente fines educativos, no de consejo médico.Siempre consulte con su médico de confianza antes de cambiar su dieta, o empezar un programa de perdida de peso. Garantía Por favor, comprenda que todos somos diferentes y no existe un enfoque único para la pérdida de peso que funcione para todo el mundo de forma igual. De esta manera y mientras que es imposible garantizar la pérdida de peso, se garantiza su satisfacción completa y total con esteMenú Quincenal de 1500 calorías diarias.

Autor: Alejandro Copyright ® 2011 ParaBajarBarrigaRapido.com Menú Quincenal de 1500 calorías diarias Este Reporte puede ser distribuido libremente con la Única condición de que no se modifique su contenido, ni total, ni parcialmente. ParaBajarBarrigaRapido.com

Lunes – Semana 1 • Desayuno 1 kiwi + 1 vaso de leche desnatada + 3 galletas integrales
•Media mañana Mini bocadillo de pan integral y pavo

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Comida Ensalada mixta + filete de ternera (120 g) con 2 patatas medianas asadas + 1 infusión
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Merienda

1 Bol de fresas con yogur natural desnatado • Cena Caldo de verduras + tortilla francesa con champiñones + 1 manzana

Martes – Semana 1 • Desayuno Zumo de naranja + 1 bol de cereales con yogur desnatado
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Media Mañana Cafécon leche desnatada + 1 plátano

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Comida Crema de puerros + garbanzos (40 g) con espinacas y gambas al ajillo

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Merienda Tostada de pan integral con requesón

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Cena 125 g de merluza en salsa de guisantes + 1 copa de macedonia

Copyright ® 2011 ParaBajarBarrigaRapido.com Menú Quincenal de 1500 calorías diarias Autor: Alejandro Este Reporte puede ser distribuido libremente con laÚnica condición de que no se modifique su contenido, ni total, ni parcialmente. ParaBajarBarrigaRapido.com

Miércoles – Semana 1 • Desayuno 1 vaso de leche desnatada + 2 tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate
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Media mañana 1 yogur desnatado + 1 mandarina

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Comida 5 pimientos rellenos de atún y lechuga + 100 g de calamares en su tinta con arroz integral + 1 aguacate...