Dieta

REGIMEN ALIMENTARIO
LEURY PARRA
LUNES
DESAYUNO | 1 vaso 8 onzas jugo de lechosa o naranja (agua y 1 cucharada de azucara).½ pan pita integral con 2 jamon de pavo |
ALMUERZO | 8 onzaspechuga de pollo a la plancha.1 taza de arroz blanco.1 taza de habichuela.1 taza de coliflor. |
CENA | 1 taza puré de guineíto.3 lonjas jamón de pavo. |
MARTES
DESAYUNO | 2 galletas de soda.1 lonja dequeso crema.1 vaso 8 onzas jugo de naranja. |
ALMUERZO | 2 piezas de pollo al horno.1 taza de guineítos en puré (1 cucharada, aceite de oliva).1 taza de vegetales hervidos. |
CENA | 1 lonja panintegral.2 lonjas jamon de pavo. |
MIERCOLES
DESAYUNO | ½ pan pita integral con 2 lonjas de queso mozzarella y tomate. 1 vaso 8 onzas jugo de melón o naranja. |
ALMUERZO | 8 onzas pescado alhorno.1 taza de lechuga, y zanahoria 1 taza de guineíto. |
CENA | 2 maíz hervidos.2 hot dog (sin el pan). |
JUEVES
DESAYUNO | 1 yogurt natural.1 porción de lechosa.2 lonjas jamón de pavo. |ALMUERZO | 8 onzas carne de pollo molida.1 taza de guineíto en puré (1 cucharada, aceite de oliva).1 taza de vegetales hervidos. |
CENA | ensalada de tuna. |

VIERNES
DESAYUNO | 2 galletas desoda.2 lonjas de queso gouda.1 vaso 8 onzas leche descremada fría. |
ALMUERZO | 8 onzas pechuga de pollo a la plancha.1 taza de coliflor y zanahoria. |
CENA | 2 hamburguesas con queso ylechuga (sin el pan). |

SABADO
DESAYUNO | 1 gelatina de dieta.2 lonjas de queso gouda.1 yogurt natural. |
ALMUERZO | 8 onzas de albóndigas de pollo (sin salsa).1 taza yautía en puré (1 cucharada,aceite de oliva). |
CENA | 8 onzas de pescado a la plancha.1 taza de vegetales hervidos. |
DOMINGO
DESAYUNO | ½ croissant con queso.1 vaso 8 onzas jugo de piña o melón |
ALMUERZO | 8 onzaspechuga de pollo con puerroVegetales a su preferencia.1 de guineíto en puré. |
CENA | ensalada cesar. |

MERIENDAS
A las 10:00 de la mañana y las 4:30 de la tarde
(Por favor solo escoger una)....