DIETA

DIETA: 30 días dividido en las etapas de 10 días c/u
1 ETAPA: NO AZUCAR, ALCOHOL, HARINA, LECHE, Y FRUTRAS
Durante estos 10 días se puede comer carnes de todo tipo y tenor graso.
Salame,fiambre,(milanesas NO porque tienen pan rallado) verduras, verdes, tomate(solo 1 por día )
Queso de todo tipo, Yogurt descremado, (salsas NO)
Se puede comer mayonesa, mostaza, golf, aceite, vinagre, limón, sal,pimienta, pan de gluten HASTA 6 TODASTADAS.
NADA DE FRUTAS, solo gelatina dietética
LA CANTIDAD DE COMIDA ES LIMITADA POR EJEMPLO: se puede desayunar café o mate con 2 o 3 tostadas de gluten con quesoo jamón NO TOMAR AZUCAR, sucaryl u otro sí.
Se puede comer una picada con: Aceitunas, salame, maníes, si tenés hambre antes del almuerzo, crema de leche en cantidad si te gusta.
LECHE NO, nidescremada
En el almuerzo se puede comer carne con huevos fritos o preparados de cualquier manera, si toleras aceites o grasa, con panceta no hay problema.
EL TEMA ES NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO… NI UNPOQUITO
El Almuerzo se acompaña con, 2 tostadas de gluten, ensalada de lechuga, espinaca o cualquier hoja verde, EN CANTIDADES DESEAADAS.
Al 3 O 4 DIA TE MORIS POR COMER ALGO DULCE NO HAY QUE CEDERPorque es ahí donde se comienza a usar las reservas y a quemar las calorías.
NO SUBE EL COLESTEROL por el contrario baja siempre que no se mezcle con lo no permitido
ACOMPAÑAR ESTE REGIMEN CON CAMINATAS(POR LO MENOS 20 CUADRAS POR DIA) U OTROS EJERCICIOS ACOSTUMBRADOS BEBIDAS NO, salvo gaseosas dietéticas, sin azúcar té, mate ilimitado
2 ETAPA: igual que la primera etapa, pero agregando frutas yverduras crudas, cocidas.
Agregar hasta ½ litro de leche por día, el pan sigue de gluten.
Podes comer arroz integlral una vez por semana o fideos dieteticos de glaten con crema o queso rallado pero SINSALSA
Se puede tomar alcohol, un vaso de vino por dia, ½ medida de whiskys o similar, solo una copa de sidra y champagne ilimitado
FRUTAS: 2 naranjas por dia o 6 duraznos sin azúcar envasados al...