dieta

Menú para diverticulosis y sobrepeso
Lista 1
Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de piña.
Media Mañana: 1barrita de cereal diet.
Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras. 1 porción de pollo sin piel, 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate y cebolla, 1 taza de ensalada de fruta.
Merienda: 1 yogurdescremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
Media Tarde: 1 fruta.
Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción de carne de ternera con 1 porción mediana de zanahoria rallada, 1 fruta.
Lista 2Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de melón.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1porción pescado a la parrilla con 1 tomate cortado al medio condimentado con aceite, vinagre, ajo y perejil, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
MediaTarde: 1 barrita de cereal.
Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción spaghetti con verduras (brócoli, ají, brotes de soja, cebolla, etc.), 1 taza de ensalada de frutas.
Lista 3
Desayuno: 1 tazade infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de sandia.
Media Mañana: 1 barrita de cereal.
Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2zapallitos rellenos carne de ternera picada, 1 fruta fresca.
Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
Media Tarde: 1 fruta fresca.
Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1porción de arroz integral con huevo duro, zanahoria y remolacha rallada, 1 taza de ensalada de frutas.
Lista 4
Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita dequeso untable dietético, 2 rodajas de melón.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2 tomates rellenos con pollo, 1 taza de ensalada de frutas.
Merienda: 1 yogur descremado...