DIETAAA


LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
DESAYUNO
( se pude utilizar queso, mantequilla, etc descremadas o light)
Té, café o leche descremada con medio pan integral o 5 galletasintegrales.
Jugo de naranja. Té, café o leche descremada con medio pan integral
Omelete de huevo
Té, café o leche descremada con medio pan integral.
Jugo de cualquier fruta. Té, café o leche descremada conmedio pan integral
Té, café o leche descremada con medio pan integral
Yogurt con una manzana
MERIENDA
Fruta
Fruta
Fruta
Fruta
Fruta
Fruta
Fruta
ALMUERZO
( hacer hervir solo verduras y tomar unataza de sopa de verduras) y las mismas se puede utilizar para el segundo.) todos los días antes de los segundos
Enselada de tres diferntes verduras crudas o cocidas con un bife de carne 200 gramos a laplancha
Enselada de tres diferntes verduras crudas o cocidas con pollo grilado, 200 gramos
Sopa de verduras con carne sin grasa y medio pan integral.
Enselada de tres diferntes verduras crudas ococidas con pezcado a la plancha 200 gramos.
Pasta de repollo cocido con jugo de carme molida
Enselada de tres diferntes verduras crudas o cocidas con atun al agua
Enselada de tres diferntes verdurascrudas o cocidas con un bife de carne 200 gramos a la plancha
MERIENDA
Té, café con 5 galletas integrales . o medio pan integral.
Té, café con 5 galletas integrales . o medio pan integral.
Té, café con 5galletas integrales . o medio pan integral.
Té, café con 5 galletas integrales . o medio pan integral.
Té, café con 5 galletas integrales . o medio pan integral.
Té, café con 5 galletas integrales .o medio pan integral.
Té, café con 5 galletas integrales . o medio pan integral.
CENA
Omelete de huevo. Despues Puede gelatina lyght o yogurt
Puere de verduras con un pedazo de pollo 200 gramos.Ensalada con medio pan o 5 galletas integrales mas una vaso de leche lyght
Enselada de tres diferntes verduras crudas o cocidas con un bife de carne 200 gramos a la plancha
Sopa de verduras con un...