Dietas De Los Carbohidratos

ESCUELA: Preparatoria Regional del Grullo.

ALUMNO: Eduardo Antonio García Murillo.

MAESTRA: Mayola Cuevas S.

ASIGNATURA: Química II

GRADO/GRUPO/TURNO: 3° “A” Matutino

19 deseptiembre del 2012

ESCUELA: Preparatoria Regional del Grullo.

ALUMNO: Eduardo Antonio García Murillo.

MAESTRA: Mayola Cuevas S.

ASIGNATURA: Química II

GRADO/GRUPO/TURNO: 3° “A” Matutino

19de septiembre del 2012

INTRODUCCION:

Este proyecto trata sobre las calorías, las proteínas y los lípidos, en este tema miramos fórmulas de los compuestos que son calorías, proteínas y loslípidos esto nos servirá para saber que tantas calorías y proteínas consumimos diariamente para moderarlo y tener una vida saludable y estar conscientes de los alimentos que ingerimos y que tantoaportan para nuestra salud.

Día Sábado | alimentos | Carbohidratos (gr) | Proteínas (gr) | Lípidos(gr) | calorías |
Desayuno | 1 un plátano | 86 | 1.4 | 0.3 | 352.3 |
| | | | | |
| Ipieza de pan | 20 | 3 | 0.5 | 96.5 |
| | | | | |
comida | 2 piezas de pollo | 170 | 18.2 | 10.2 | 844.6 |
| 1 ración de arroz | 159 | 2.6 | 5.3 | 1123.4 |
Colación | 1 refresco | 43 |0 | 0 | 172 |
| | | | | |
cena | 1 plato de cereal | 380 | 7 | 3 | 1560 |
| | | | | |
| Total en gramos | 897 gr | 34.2gr | 19.3gr | 4366.8 |
| | | | | |
| Caloríastotales consumidas en un día | 3588 | 136.8 | 173.7 | 3898.5 |

Lo que ingiero es | Se recomienda que sea | Observación/Reflexión |
3898.5 cal ____ 100%3588 cal ____ ?= 92.03 % de calorías que vienen de los carbohidratos | 55% | De acuerdo con este porcentaje mis carbohidratos están muy sobre pasados misproteínas están demasiado escasas y mis lípidos están también muy bajos, más bajos de lo común |
3898.5 cal ____ 100%136.8 cal ____ ? = 3.5 % de calorías...