DIETAS DE MODA

DIETAS DE MODA

¿Qué Son?
• Las dietas de moda son la "salida" para muchas personas, que
quieren perder peso de manera rápida, lo que desconocen es
que son regímenes estrictos, donde el aporte decalorías y
carbohidratos es muy bajo, con riesgo de sufrir hipoglicemias
(bajones de azúcar en sangre), mareos, dolor de cabeza y hasta
desmayos, con pérdidas de peso exageradas en períodos de
tiempomuy cortos, a expensas de masa muscular y líquido,
con el posterior efecto rebote, donde la persona recupera el
peso perdido e incluso mucho más, en corto tiempo. Lo cual
lleva a un círculo viciosodonde se pierde peso rápidamente y
se recupera del mismo modo, con repetidos intentos fallidos
de dietas, que a la larga, le causan daño a nuestro organismo.

¿Qué sucede con estas dietas de moda?
• Loque ocurre es que no nos enseñan a
alimentarnos de manera equilibrada, nuestro
organismo necesita de todos los nutrientes
para poder funcionar de manera correcta. Lo
que debemos hacer es aprender acomer,
saber qué alimentos, qué cantidades y con
qué frecuencia debemos consumirlos.

Entre las dietas de moda podemos
mencionar
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Dieta Weight watchers
dieta macrobiótica
dieta de los10 puntos
dieta de la fruta
dieta scarsdale
dieta south beach
dieta del chocolate
dieta de la luna
dieta de la nasa.

"En la dieta donde hay que cumplir con puntajes

asignados (Weight watchers ydieta de los 10 puntos)
• se deben hacer cálculos antes de cada comida, lo cual puede generar
una dependencia a la tabla de alimentos que ocasione daños
psíquicos (obsesión) a la persona que sigue ladieta, pudiendo
significar el peligro de padecer un trastorno alimenticio; concurrir por
un período prolongado a los controles de la dieta puede tornarse
demasiado costoso; el puntaje sugerido por díaes bastante difícil de
respetar con un menú balanceado, por lo que existe el riesgo de que
la ingesta de nutrientes sea deficiente; a los alimentos con cero
puntos se puede recurrir cada vez que el...