Dietas Rapidas
Páginas: 6 (1410 palabras)
Publicado: 18 de mayo de 2013
Dietas rápidas
¿Tienes ganas de seguir una dieta que te haga perder kilos de manera rápida? ¡Busca en nuestras propuestas de dietas exprés!
Las dietas rápidas siempre han de estar vigiladas por un médico y debes combinarlas con ejercicio.
Existen multitud de dietas como la dieta del limón que te permite eliminar toxinas, eliminar los michelines superfluos y aumentar la luminosidad.Encontramos también dietas muy restrictivas como la dieta Mayo, que estuvo de moda en los años 80 y cuenta con una amplia lista de alimentos prohibidos. ¡Sólo apta para voluntades de hierro!
La dieta express te permitirá perder peso rápidamente en tres fases. Pero recuerda que las dietas "de choque" no pueden seguirse durante mucho tiempo (un período máximo de 3 ó 4 semana), para que elorganismo no se debilite ni tenga carencias.
Otra dieta a tener en cuenta es la dieta baja en grasas por puntos, fue desarrollada por el profesor y psicólogo nutricionista Dr. Volker Pudel. Se basa en una dieta baja en grasas, rica en carbohidratos; una dieta equilibrada y variada en la que todos los alimentos están permitidos.
Y una de las últimas novedades es la dieta Harcombe, basada en elconsumo de alimentos frescos (no procesados) y en evitar mezclar grasas y carbohidratos en una misma comida.
La dieta del limón: ¡adelgaza en una semana!
►
La nueva dieta del limón causa furor en Hollywood: Heidi Klum, Jennifer Aniston... pero ¿qué hacen las estrellas para mantenerse en línea y guapas y estar siempre de buen humor? Hemos investigado y hemos encontrado el secreto paraestar siempre tan perfectas: el limón.
El limón hace maravillas. No esperes más para llenarte de vitalidad, eliminar toxinas, eliminar los michelines superfluos y aumentar la luminosidad, ¡sólo con una cestita de limones!
Día a día, descubre los 7 principios del método del Dr Martine André y sus menús detallados. Verás cómo progresivamente te sentirás más limpia, en forma, ligera... ybajarás, por lo menos, ¡una talla de pantalón!
Dieta Mayo
La dieta Mayo estuvo de moda en los años 80 y se reserva a personas dotadas de una voluntad de hierro, capaces de aguantar durante 14 días comiendo (prácticamente) tan sólo huevos.
¿En qué consiste la dieta Mayo?
La dieta Mayo es una dieta hipocalórica extremadamente restrictiva de 14 días en la cual no se debe exceder el consumo de1000 calorías.
Los alimentos prohibidos son numerosos: materias grasas, azúcares, alimentos con alto contenido en fécula, legumbres, productos lácteos, la mayoría de las frutas (salvo el pomelo).
En la dieta Mayo el pomelo forma parte de un plan de adelgazamiento, que es lo que - según este plan - ayudaría a quemar grasas, al igual que los huevos. Esta dieta propone comer ¡hasta 6 al día! Sonricos en proteínas, pobres en calorías, y provocan una rápida sensación de saciedad.
Dieta Mayo
Desayuno: 1/2 pomelo, 2 huevos cocidos, café o te sin azúcar, 1 tostada.
Comida: 2 huevos (preparados sin materia grasa) o alternar con 100 gramos de carne, tomates a voluntad,1/2 pomelo, café o té sin azúcar.
Cena: 2 huevos, lechuga, apio, pepino a voluntad, 1 tostada, café o té sin azúcar. ,Resultados de la dieta de la clínica mayo
Puedes perder de 5 a 7 kilos en dos semanas si sigues escrupulosamente el programa, pero debes tener en cuenta el desequilibrio nutricional que supone y el peligro del aumento del nivel de colesterol.
Ventajas
Es una dieta fácil de llevar a cabo pues no necesita preparación culinaria. Con una tasa calórica tan reducida, la pérdida de peso esconsiderable.
Inconvenientes y peligros
Esta dieta no debe ser prescrita más de 14 días: si se realizase durante más tiempo pondría en peligro el sistema metabólico, pues el aporte calórico es insuficiente para el organismo.
Las carencias en proteínas, calcio, potasio y vitaminas son inevitables.
Esta dieta puede provocar cansancio y mareos pues el organismo recupera su energía en los tejidos...
¿Tienes ganas de seguir una dieta que te haga perder kilos de manera rápida? ¡Busca en nuestras propuestas de dietas exprés!
Las dietas rápidas siempre han de estar vigiladas por un médico y debes combinarlas con ejercicio.
Existen multitud de dietas como la dieta del limón que te permite eliminar toxinas, eliminar los michelines superfluos y aumentar la luminosidad.Encontramos también dietas muy restrictivas como la dieta Mayo, que estuvo de moda en los años 80 y cuenta con una amplia lista de alimentos prohibidos. ¡Sólo apta para voluntades de hierro!
La dieta express te permitirá perder peso rápidamente en tres fases. Pero recuerda que las dietas "de choque" no pueden seguirse durante mucho tiempo (un período máximo de 3 ó 4 semana), para que elorganismo no se debilite ni tenga carencias.
Otra dieta a tener en cuenta es la dieta baja en grasas por puntos, fue desarrollada por el profesor y psicólogo nutricionista Dr. Volker Pudel. Se basa en una dieta baja en grasas, rica en carbohidratos; una dieta equilibrada y variada en la que todos los alimentos están permitidos.
Y una de las últimas novedades es la dieta Harcombe, basada en elconsumo de alimentos frescos (no procesados) y en evitar mezclar grasas y carbohidratos en una misma comida.
La dieta del limón: ¡adelgaza en una semana!
►
La nueva dieta del limón causa furor en Hollywood: Heidi Klum, Jennifer Aniston... pero ¿qué hacen las estrellas para mantenerse en línea y guapas y estar siempre de buen humor? Hemos investigado y hemos encontrado el secreto paraestar siempre tan perfectas: el limón.
El limón hace maravillas. No esperes más para llenarte de vitalidad, eliminar toxinas, eliminar los michelines superfluos y aumentar la luminosidad, ¡sólo con una cestita de limones!
Día a día, descubre los 7 principios del método del Dr Martine André y sus menús detallados. Verás cómo progresivamente te sentirás más limpia, en forma, ligera... ybajarás, por lo menos, ¡una talla de pantalón!
Dieta Mayo
La dieta Mayo estuvo de moda en los años 80 y se reserva a personas dotadas de una voluntad de hierro, capaces de aguantar durante 14 días comiendo (prácticamente) tan sólo huevos.
¿En qué consiste la dieta Mayo?
La dieta Mayo es una dieta hipocalórica extremadamente restrictiva de 14 días en la cual no se debe exceder el consumo de1000 calorías.
Los alimentos prohibidos son numerosos: materias grasas, azúcares, alimentos con alto contenido en fécula, legumbres, productos lácteos, la mayoría de las frutas (salvo el pomelo).
En la dieta Mayo el pomelo forma parte de un plan de adelgazamiento, que es lo que - según este plan - ayudaría a quemar grasas, al igual que los huevos. Esta dieta propone comer ¡hasta 6 al día! Sonricos en proteínas, pobres en calorías, y provocan una rápida sensación de saciedad.
Dieta Mayo
Desayuno: 1/2 pomelo, 2 huevos cocidos, café o te sin azúcar, 1 tostada.
Comida: 2 huevos (preparados sin materia grasa) o alternar con 100 gramos de carne, tomates a voluntad,1/2 pomelo, café o té sin azúcar.
Cena: 2 huevos, lechuga, apio, pepino a voluntad, 1 tostada, café o té sin azúcar. ,Resultados de la dieta de la clínica mayo
Puedes perder de 5 a 7 kilos en dos semanas si sigues escrupulosamente el programa, pero debes tener en cuenta el desequilibrio nutricional que supone y el peligro del aumento del nivel de colesterol.
Ventajas
Es una dieta fácil de llevar a cabo pues no necesita preparación culinaria. Con una tasa calórica tan reducida, la pérdida de peso esconsiderable.
Inconvenientes y peligros
Esta dieta no debe ser prescrita más de 14 días: si se realizase durante más tiempo pondría en peligro el sistema metabólico, pues el aporte calórico es insuficiente para el organismo.
Las carencias en proteínas, calcio, potasio y vitaminas son inevitables.
Esta dieta puede provocar cansancio y mareos pues el organismo recupera su energía en los tejidos...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.