DIETAS SIN CARBOHIDRATOS

DIETAS SIN CARBOHIDRATOS
Las dietas sin carbohidratos son muy populares como una forma de perder peso
rápidamente. Generalmente la gente se compromete con una dieta de alto valor proteico y
dietassin carbohidratos para bajar de peso. Estas personas suelen perder peso muy
rápidamente.
Sin embargo, la eliminación de los hidratos de carbono es perjudicial para el cuerpo y no es
saludable. Esto eslo que sucede a los cuerpos de las personas cuando están en dietas altas
en proteínas: En primer lugar, el cuerpo convertirá la masa muscular en fuente de energía
ya que no existen otras fuentes deenergía ( que son los carbohidratos). Este proceso se
llama catabolismo.
Por lo tanto, a pesar de que están consumiendo grandes cantidades de
proteínas, el cuerpo va a reducir la masa muscular paraproporcionar una
fuente de glucosa.
Los hidratos de carbono constituyen una fuente de glucosa y el cuerpo va a buscar otros
lugares para encontrar la energía si los carbohidratos no se la proporcionan. Laproteína
actúa como un bloque de construcción para aumentar la masa muscular. Sin embargo, sólo
desarrolla los músculos si se mezcla con los carbohidratos en la dieta. El otro problema es
que elmúsculo quema calorías y se comienza a perder masa muscular, el metabolismo
disminuye y se aumentará de peso.
Los carbohidratos son una fuente de glucosa (energía) y si el cuerpo no está recibiendo de
loshidratos de carbono, se descompone el tejido muscular para usarse como una forma de
energía. El consumo de proteínas aumenta la masa muscular, pero la única manera en que
se construye el músculo escuando hay una fuente de hidratos de carbono.
Si el cuerpo descompone el tejido muscular, el metabolismo disminuye. Un metabolismo
más baja conduce a un menor número de calorías quemadas.

Los hidratosde carbono constituyen una fuente de energía, sin carbohidratos el cuerpo se
apagará y se sentirá cansado, enojado e irritable. Si estás en una dieta de todo proteínas, la
fuente de energía del...