Dietas te verde

Dieta del té verde 
Lunes

Desayuno
- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- Dos tostadas de pan integral.

Media Mañana
-Un yogur descremado.
- Una manzana.

Almuerzo
- 150 grs. de Carne magra salteada en teflón con brotes de soya.
- Un total de 150 ml de jugo de manzanas verdes con cáscara.
- Unataza de té verde.

Cena
- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- 2 Milanesas de soja con queso.
- Una taza de té verde.

MartesDesayuno
- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- Una pera.
- Una rebanada de pan negro tostado.
- Una taza de té verde.Media Mañana
- Un vaso de leche descremada.
- Un durazno.
- Una rebanada de pan tostado.
- Una taza de té verde.

Almuerzo - Un tomate al natural.
- 150 grs. de Arroz primaveracaliente (con ajíes verdes y rojos).
- Una naranja.

Cena
- Una porción de arroz con leche.
- Cien gramos de pollo asado.
- Una porción de espinacas con jengibre.
- Un total de 30gramos de pan negro.
- Una taza de té verde.

Miércoles  
Desayuno
- Un vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
- Una tostada de pannegro con miel.

Media Mañana
- Una taza de té verde.

Almuerzo
- 250 gramos de merluza.
- 250 gramos de coliflor hervida con unas gotas de aceite.
- 75 gramos de pan blanco.
- Dostazas de té verde.

Cena
- Un plato de espinacas al vapor con jengibre.
- 75 gramos de pescado blanco hervido al vapor.
- Un vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana,manzana verde sin cáscara y leche descremada.  

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