Dietas
Calorías cada 100 gramos 134 32 38 20 26 13 16 42 48 36 33
Cuando consumes algún integrante de está lista de alimentos de calorías negativas, debes calcular que aproximadamente tumetabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo si consumes 100 grs de espárragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla. Integra estos alimentos a una dieta hipocalórica, una cuarta parte de la dieta debe estar formada por ellos.Aprovecha las calorías negativas de esta tabla de alimentos para dietas adelgazantes y pierde peso comiendo.
Alimentos prohibidos en dietas para adelgazar, por grupos: Calorías cada 100 gramos dealimento Lácteos:
Leche condensada: 320 calorías Yogur entero. 110 calorías Quesos de gran maduración. 400 calorías
Carnes:
De vaca con grasa: 400 calorías Paleta decordero. 420 calorías Carne de cerdo con grasa: 350 calorías Vísceras promedio de 250 calorías Panza de cerdo: 665 calorías Longaniza. 430 calorías Chorizo colorado: 420 calorías Jamón del diablo:...
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