Dietas
Páginas: 10 (2364 palabras)
Publicado: 17 de noviembre de 2013
Dieta de la
tanga brasileña
L
a dieta de la Tanga brasileña te hará bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleración de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrás resultados
eficaces a través de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harán un efecto diurético. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la
samba conesta dieta de la Tanga Brasileña, sin olvidar la eficacia tu mejor auxiliar
1er
alimento
ingredientes
Tomar 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del
preparación
Cocinar las claras en un sartén caliente de teflón, añadir cebollín picado.
2do
alimento
preparación
1 filete de Pescado blanco al limón cocinado a la
Asar el pescado con un poco de pimienta recién molidanegra y romero picado. Servir en un plato con 2
parrilla con romero y 2 mano porciones de ensalada de
3er
alimento
preparación
Tomar 2 vasos de agua (30 minutos antes del alimento
Cocer un par de hojas de repollo. Cocine la carne picada con un poco de ajo picado, cebolla picada y
3). 2 Rollos de col rellenos de carne molida.
4to
alimento
5to
alimento
25minutos.
tiempo
chicharos. Cocinar al vapor arroz integral. Mezclar el arroz con la carne picada. Añadir un poco de carne a
25 minutos.
las hojas y enrollar dentro de la hoja de col.
4-6 huevos cocidos rellenos de calabacín.
preparación
Cocer los calabacines cortados en cubitos y mezclar con una pizca de ajo picado, cebolla picada, 1
tiempo
15 minutos.
cadena de apio cortado encubitos. Hervir los huevos, cortar por la mitad quitar la yema de huevo y
rellenar con el calabacín. Poner un poco de cebollín picado.
ingredientes
preparación
Tomar 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento
Asar el pescado con un poco de pimienta recién molida negra y romero picado. Servir en un plato con 2
5. Pescado blanco al limón cocinado a la parrilla con
tiempomano porciones de ensalada de guarnición y adornar con una rodaja de limón.
5 minutos.
romero y 2 mano porciones de ensalada de guarnición.
ingredientes
6to
tiempo
mano porciones de ensalada de guarnición y adornar con una rodaja de limón.
ingredientes
alimento
10 minutos.
guarnición.
ingredientes
Pechuga de pavo a la parrilla. Tomar 1 litro de agua.ingredientes
7mo
tiempo
desayuno. 4-6 claras de huevo. ½ toronja.
ingredientes
alimento
día 1
Tomar 2 vasos de agua, 15 MIN ANTES DE
DORMIR.
preparación
Añadir pimienta negra.
tiempo
20 minutos.
Dieta de la
tanga brasileña
L
a dieta de la Tanga brasileña te hará bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleración de tu metabolismo debido a la quema degrasa. Obtendrás resultados
eficaces a través de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harán un efecto diurético. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la
samba con esta dieta de la Tanga Brasileña, sin olvidar la eficacia tu mejor auxiliar
1er
alimento
ingredientes
Tomar 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del
preparaciónCocinar la avena con agua y agregar las 4-6 almendras.
2do
alimento
preparación
2 mano porciones de ensalada de camarón al ajo
Mezcla unos dientes de ajo con perejil y 1 cucharadita de aceite de oliva. Barnice los camarones y cocine a
cocinado a la parrilla.
3er
alimento
preparación
Tomar 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento
Cocinar la pechuga a laparrilla. Para la salsa: escalfar unas ramas de brócoli, licuar con un poco de
3. Pechuga de pollo a la parrilla con salsa de brócoli y 2
4to
alimento
5to
alimento
15 minutos.
tiempo
agua y una pizca de pimienta negra molida. Calentar y añadir un poco de perejil fresco picado.
20 minutos.
mano porciones de ensalada verde.
preparación
Pechuga de pollo a la parrilla...
tanga brasileña
L
a dieta de la Tanga brasileña te hará bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleración de tu metabolismo debido a la quema de grasa. Obtendrás resultados
eficaces a través de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harán un efecto diurético. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la
samba conesta dieta de la Tanga Brasileña, sin olvidar la eficacia tu mejor auxiliar
1er
alimento
ingredientes
Tomar 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del
preparación
Cocinar las claras en un sartén caliente de teflón, añadir cebollín picado.
2do
alimento
preparación
1 filete de Pescado blanco al limón cocinado a la
Asar el pescado con un poco de pimienta recién molidanegra y romero picado. Servir en un plato con 2
parrilla con romero y 2 mano porciones de ensalada de
3er
alimento
preparación
Tomar 2 vasos de agua (30 minutos antes del alimento
Cocer un par de hojas de repollo. Cocine la carne picada con un poco de ajo picado, cebolla picada y
3). 2 Rollos de col rellenos de carne molida.
4to
alimento
5to
alimento
25minutos.
tiempo
chicharos. Cocinar al vapor arroz integral. Mezclar el arroz con la carne picada. Añadir un poco de carne a
25 minutos.
las hojas y enrollar dentro de la hoja de col.
4-6 huevos cocidos rellenos de calabacín.
preparación
Cocer los calabacines cortados en cubitos y mezclar con una pizca de ajo picado, cebolla picada, 1
tiempo
15 minutos.
cadena de apio cortado encubitos. Hervir los huevos, cortar por la mitad quitar la yema de huevo y
rellenar con el calabacín. Poner un poco de cebollín picado.
ingredientes
preparación
Tomar 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento
Asar el pescado con un poco de pimienta recién molida negra y romero picado. Servir en un plato con 2
5. Pescado blanco al limón cocinado a la parrilla con
tiempomano porciones de ensalada de guarnición y adornar con una rodaja de limón.
5 minutos.
romero y 2 mano porciones de ensalada de guarnición.
ingredientes
6to
tiempo
mano porciones de ensalada de guarnición y adornar con una rodaja de limón.
ingredientes
alimento
10 minutos.
guarnición.
ingredientes
Pechuga de pavo a la parrilla. Tomar 1 litro de agua.ingredientes
7mo
tiempo
desayuno. 4-6 claras de huevo. ½ toronja.
ingredientes
alimento
día 1
Tomar 2 vasos de agua, 15 MIN ANTES DE
DORMIR.
preparación
Añadir pimienta negra.
tiempo
20 minutos.
Dieta de la
tanga brasileña
L
a dieta de la Tanga brasileña te hará bajar entre 3 y 5 kilos por semana porque promueve la aceleración de tu metabolismo debido a la quema degrasa. Obtendrás resultados
eficaces a través de alimentos ricos en fibra y algunos vegetales que harán un efecto diurético. Quita los excesos de grasa de tu cuerpo y luce una figura de diez al ritmo de la
samba con esta dieta de la Tanga Brasileña, sin olvidar la eficacia tu mejor auxiliar
1er
alimento
ingredientes
Tomar 2 vasos a 1 litro de agua, 30 minutos antes del
preparaciónCocinar la avena con agua y agregar las 4-6 almendras.
2do
alimento
preparación
2 mano porciones de ensalada de camarón al ajo
Mezcla unos dientes de ajo con perejil y 1 cucharadita de aceite de oliva. Barnice los camarones y cocine a
cocinado a la parrilla.
3er
alimento
preparación
Tomar 2 vasos de agua, 30 minutos antes del alimento
Cocinar la pechuga a laparrilla. Para la salsa: escalfar unas ramas de brócoli, licuar con un poco de
3. Pechuga de pollo a la parrilla con salsa de brócoli y 2
4to
alimento
5to
alimento
15 minutos.
tiempo
agua y una pizca de pimienta negra molida. Calentar y añadir un poco de perejil fresco picado.
20 minutos.
mano porciones de ensalada verde.
preparación
Pechuga de pollo a la parrilla...
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