Dietas

• Día 1: Cualquier fruta.
• Día 2: Cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con mantequilla.
• Día 3: Frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
• Día 4: Bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
• Día 5: Carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
• Día 6: Igual al día 5,agrega vegetales.
• Día 7: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Leer mas: Dieta de la sopa del repollo http://www.dietas.com/articulos/una-semana--sopa-del-repollo--7-kilos-menos.asp#ixzz23s8vzFb9
La Dieta de la Manzana:
• | Se recomienda para la desintoxicación del cuerpo y prepararlo para comenzar una dieta prolongada. |
• | Con este régimen es posible perder de 4 a 7kilos en una semana. |
• | Lo primero que baja es el abdomen y la cintura. |
• | A veces puede que salga un poco de acné debido a la desintoxicación. |
• | Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio. |
• | Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. |
• | No practicarejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas. |
Menú Modelo:

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con quesocottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día
Desayuno: Una rebanada de pan integral, una lonja de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día
Desayuno: Una rebana de pan integral, una lonja de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensaladade verduras al vapor, sin papas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.

Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebana de pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras

La dieta naturista es ideal para las perosnas que nogustan de comer carne ya que el menu de la misma se basa en alimentos de origen vegetal, pero incluye pescado por lo que no puede llamarse una dieta vegetariana.
Los alimentos prohibidos son:
* Azúcar.
* Grasas.
* Sal.
* Carnes y embutidos.
* Mariscos.
* Alcohol, aunque se permite cerveza y vino sin alcohol.
Alimentos permitidos
* Frutas
* Verduras y hortalizas.* Legumbres.
* Arroz integral.
* Pan, cereales, tortas y suflés de harina integral.
* Carne de soja o hesitan al horno o a la plancha.
* Huevos cocidos.
* Queso sin sal.
* Yogurt desnatado.
* Frutos secos tostados pero no fritos.
* Cremas para untar sin grasas ni sal.
El menu de la sieta es el siguiente:
LUNES (Día de la fruta)
A lo largo de este día se debecomer cada 3 horas toda la fruta que se desee ya sea a trozos, en jugo, compota, licuada o al horno. Se permite acompañarla con una rebanada de pan integral con crema de queso blanco descremado.

MARTES (Día de los vegetales)
Desayuno: un yogurt descremado con copos de arroz de trigo
Comida y cena: vegetales crudos o al vapor acompañados de fruta de postre.
Merienda: un vaso de zumo de tomateacompañado de dos galletas integrales con queso blanco.

MIÉRCOLES (Día de frutas y vegetales)
Desayuno: una gruesa rebanada de pan integral con queso blanco.
Comida y cena: combinar vegetales y frutas crudas o cocidas.
Merienda: medio tomate con queso ricotta.

JUEVES (Día del menú para armar)
Desayuno: un té de hierbas con una galleta de arroz
Comida y cena: repartir en cada comida...