dietas

DIETAS HIPOCALÓRICAS
DESAYUNO:
Leche descremada
1 rebanada de pan integral
Una cucharada de queso blanco
Media mañana:
1 yogur descremado.
Almuerzo:
1 porción chica de pollo sin piel.Ensalada de lechuga, y zanahoria con una cucharadita de aceite, sal y vinagre
1 porción de gelatina

Merienda:
Té
Una rebanada de pan integral

Media tarde:
Una fruta.
Cena:
Un huevo (en sarténde teflón)
Una porción de ensalada de tomate y cebolla, condimentada con una cucharadita de aceite
Una fruta fresca
http://www.aperderpeso.com/dieta-de-las-1200-calorias/
Menú para bebés con bajopeso (Se toma como referencia un bebé de 10 meses)
Desayuno:
1 taza de papilla de avena, con azúcar.
Media mañana:
1 yogur entero.
Almuerzo:
pollo picado con salsa blanca, acompañado conarroz (agregarle mantequilla o aceite y queso rallado).
1 fruta rallada, con 1 cda de merengue.
Merienda:
1 taza de papilla de cereales.
Media tarde:
1 puré de fruta con crema.
Cena:
carnepicada o trozada pequeña, con puré de patatas.
1 fruta rallada.



http://www.innatia.com/s/c-dietas-para-ninos/a-comidas-bebes-bajo-peso.html

Desayuno
Leche desnatada
Pan integral (2rebanadas = 60 g)
Mermelada baja en calorías (1 cucharada = 13 g)
Zumo de naranja (200 g)
Media mañana
leche entera (150 g
Manzana (200 g)
Comida
Arroz con verduras (1 ración)
Pan integral (1rebanada = 30 g)
Pera (200 g)
Merienda
Café con leche entera (150 g) y azúcar (10 g)
Cena
Tortilla francesa de 1 huevo
Pan blanco (1 rebanada = 30 g)
Yogur desnatado (unidad = 125 g)http://pendientedemigracion.ucm.es/info/nutri1/carbajal/manual-22.htm




Desayuno:
leche desnatada
pan integral
1 ración de fruta:
100 g naranja (media naranja)
Media mañana
(las raciones dealimentos hidrocarbonados de la media mañana , puede intercambiarse por raciones de fruta):
pan integral
jamón cocido
Comida:
lentejas (2 raciones)
80 g bacalao
1 ración verdura: 150 g lechuga y...