Dietas

LUNES
DESAYUNO: Café o té ( preferiblemente nuestro te de Jamaica) sin azúcar. 2 tajadas de pan integral, con margarina. Media mañana. 2 porciones de fruta con una cucharadita de Nutrifibrolin y unacucharadita de Nutrilinazilin. (Producto Nutrinature)
ALMUERZO:
Media hora antes del almuerzo tomar una capsula de chitosan, te verde + cromo (Producto Nutrinature) 200 gr. de ensalada de lechuga,cebolla, tomate y pepino, con una cucharadita de aceite, vinagre y sal. 150 gr. de pollo asado o plancha o 1 filete de carne magra de ternera 120 gr. Aproximadamente.
CENA: 150 gr. de sopa de fideosclarita. 150 gr. 100 gr. de verduras cocidas, 150gr de fruta con una cucharadita de Nutrifibrolin y una cucharadita de Nutrilinazilin. (Producto Nutrinature).
MARTES
DESAYUNO: Igual que el díaanterior. O Huevo cocido, con galletas integrales.
ALMUERZO:
Media hora antes del almuerzo tomar una capsula de chitosan, te verde + cromo (Producto Nutrinature) 150 gr. Espinacas al vapor, o aliñadascon un poco de aceite. 150 gr. de ternera asada a la parrilla, Jugo natural de frutas sin azúcar.
CENA: Un huevo pasado por agua. (tibio) 125 gr. de arroz con lecheTe de Jamaica (Producto Nutrinature)MIÉRCOLES

DESAYUNO: Igual que días anteriores.
ALMUERZO:
Media hora antes del almuerzo tomar una capsula de chitosan, te verde + cromo (Producto Nutrinature) 200 gr. Verduras al vapor . 150 gr.de filete de res a la plancha con 100 gr. de puré de papas, puede sustituirse por una tortilla de 1 huevo. 150 gr de fruta, jugo natural sin dulce.
CENA: 150 gr. de sopa de pasta clarita. 150 gr. detomate crudo en rodajas con sal. Puede sustituirse por un huevo cocido. 150 gr. de fruta fresca con una cucharadita de Nutrifibrolin y una cucharadita de Nutrilinazilin. (Producto Nutrinature)JUEVES

DESAYUNO: Igual que en días anteriores.
ALMUERZO:
Media hora antes del almuerzo tomar una capsula de chitosan, te verde + cromo (Producto Nutrinature) 200 gr. de ensalada de lechuga, tomate,...