dietas

Dieta Comprobado por mi misma :D

Recomendaciones dietéticas para desintoxicar al cuerpo (siga estas recomendaciones por lo menos durante una semana:

1. Tome bastante líquido. No solo para elproceso de desintoxicación, sino que debe ser un hábito que usted mantenga siempre. 8 vasos de 8 onzas al día de líquido es lo que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente y eliminar lassustancias innecesarias.
2. Incluya frutas y vegetales frescos. Jugos de zanahoria, apio, tomate, espinaca y remolacha pueden combinarse para obtener preparar cócteles de jugos deliciosos.
3. Consuma Yogurtlight: excelente para el intestino y regeneración de la flora intestinal, es liviano y contiene probióticos.
4. Elimine el consumo de azúcar y sal. Su exceso afecta al organismo que está en estrés yel período de desintoxicación es mejor si no se consumen. La retención de agua o edema persistente puede ser un indicador de enfermedades cardiovasculares, problemas de hígado, vejiga o riñón. einclusive puede derivarse de alguna alergia.
5. No Consuma harinas o cereales integrales. La fibra que estos contienen acelera el proceso digestivo. Después de la segunda semana Modere las cantidades. 6. Evite el tomar estimulantes como el café, té o alcohol.
Al terminar su período de desintoxicación es muy importante que tome las siguientes recomendaciones: · No trate de reponer lo que no hacomido en una sentada · Introduzca los alimentos poco a poco de nuevo · Evite incluir alimentos altos en grasa y/o azúcar los días consecutivos · No disminuya su consumo de líquidos
Recomendacionesdietéticas para seguir una dieta liviana:
1. Tome suficiente líquido.
2. Incluya suficientes frutas y vegetales. Por lo menos 5 porciones distribuidas a lo largo del día.
3. Consuma más pescado. Elpescado contiene ácidos grasos omega-3, los cuales son muy beneficiosos para la salud y ayuda al proceso de limpieza.
4. No use aceite para freír los alimentos. Es mejor el agua o aceite en aerosol. Es...