Diez Consejos Para Tomar La Vida Con Mas Calma

DIEZ CONSEJOS PARA TOMAR LA VIDA CON MÁS CALMA

1. Dedica tiempo a un pasatiempo tranquilo, pintar o hacer algún trabajo manual que te relaje.
2. No pretendas hacer todo de una vez.Organízate y avanza paso a pasito. Es mejor tener avances paulatinos y seguros que intentar hacer todo al mismo tiempo sin obtener buenos resultados.
3. No te obsesiones con el tiempo. Si eres de laspersonas que no pueden vivir sin estar al pendiente del paso de las horas, debes recordar que el reloj no avanzara ni más rápido ni más lento si tienes tu mirada fija en el.
4. No pongas eldespertador los fines de semana; trata de levantarte a tu ritmo y sin presiones. Si lo haces así, descansaras más y te despertaras cuando tu organismo esté listo para comenzar el día.
5. Tomate tu tiempopara comer. Aunque tu agenda esté saturada por que llegas de la escuela o debes irte a alguna clase o compromiso, come sentado. Esto te ayudará a ingerir alimentos de mejor calidad y a tenermejores hábitos alimenticios, lo que se reflejará en tu salud y en tu físico.
6. Dedica un tiempo específico para hacer lo que te gusta. Quizá tus actividades te han alejado de cosas que disfrutabashacer; retómalas en la medida de lo posible.
7. Acepta que no tienes control sobre todo. Hay circunstancias en la vida que son completamente ajenas a nosotros. Aceptar que no podemos controlarlasen el primer paso para relajarte.
8. Tomate tu tiempo para estar con las personas que quieres. Busca a los amigos que has dejado de ver o simplemente dedica un tiempo para disfrutar de buenacompañía.
9. Respira profundamente. Respirar cambia muchas veces, como los sentimientos de enojo o angustia. Si tomas cinco minutos para hacerlo cuando tienes ese tipo de sentimientos, te calmaras ypodrás continuar con tus actividades diarias con un humor muy diferente.
10. Ríe más. Reír tiene muchos beneficios, tanto a nivel físico como emocional. Disfruta de los momentos que vives y...