Diferencia entre raquitismo y osteoporosis:

Diferencia entre raquitismo y osteoporosis:
El raquitismo es un trastorno causado principalmente por la falta de la vitamina D, calcio o fósforo, que lleva a que se presente reblandecimiento ydebilitamiento de los huesos. Osteoporosis:
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la reducción asintomática de la masa ósea. Cuando esto ocurre, es decir, cuando la masa ósea disminuye, seresiente la estructura del hueso; no hay más apoyo mecánico y ocurren fracturas con traumas mínimos.
Esta enfermedad aparece con mayor frecuencia en mujeres pos menopáusicas y en personas de terceraedad de ambos sexos.


Para prevenir estas enfermedades:
Raquitismo:Este problema se puede resolver de la manera más sencilla, mediante baños de sol a partir del primer mes de edad durante 15 a 20 minutos, ya que la luz del sol activa lavitamina D que sirve para absorber el calcio y fijarlo en los huesos.

Ingerir suficiente calcio con una dieta balanceada
Ingerir suficiente vitamina D,
No realizar "dietas de hambre",
Hacerejercicio periódicamente,
No fumar,
Controlar la ingesta de cafeína, el exceso de sal, proteínas y fósforo,
No ingerir alimentos con fibras vegetales en exceso,
Limitar el consumo de bebidas cola,Moderar el consumo de alcohol,
Evitar medicamentos que disminuyan la masa ósea.

Muchas personas piensan que un bronceado intenso y oscuro hace que te veas saludable ¿Estás de acuerdo con esa opinión?No porque, los rayos UVA hacen que te broncees, pero también pueden causar graves daños los rayos UVA pueden dañar al sistema inmunológico de una persona, dificultando que puedan luchar contra lasenfermedades y ocasionando enfermedades como el melanoma, el tipo de cáncer de piel más severo Padecimientos por glándulas sebáceas y sudoríparas sin aseo frecuente?
acne, rosácea, hiper-hidrosis...