Diferencias respiratorias entre el hombre y la mujer

Diferencias respiratorias entre mujer y hombre: Las diferencias ventilatorias en la mujer son secundarias tanto a su menor dimensión corporal, como del desarrollo de la caja torácica y menor tejidopulmonar. Por ello, sus parámetros de función respiratoria son inferiores a los del sexo masculino, porque tiene menor capacidad pulmonar total (espacio en los pulmones para recibir el aire). Parapoder mantener igual ventilación se vería obligada a aumentar su frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto).


Recomendaciones respiratorias
De la misma manera que hacemossentadillas, multisaltos y un sinfín de ejercicios para mejorar nuestra velocidad de carrera, podemos también tonificar los músculos que usamos para respirar a través de ejercicios específicos que mejoraránde manera notable nuestro rendimiento. En este artículo dejaremos sentadas las bases sobre la respiración y como trabajar de manera adecuada la musculatura que participa en la respiración: diafragma,intercostales, abdominales y oblicuos. Así conseguirás un mayor aporte de oxígeno en tu organismo, lo que influirá positivamente en tu salud y en tu resistencia durante la carrera.
Con la prácticadeportiva se demandan cantidades superiores de oxígeno, ya que nuestro cuerpo necesita más aporte para poder llevar a cabo la actividad en sí. Esto implicará un mayor trabajo de los músculosrespiratorios, que pueden verse fatigados. La capacidad pulmonar varía dependiendo de la actividad física que realizan las personas. Una persona común que lleva una vida sedentaria posee una capacidad pulmonar deunos 4.000 ml. aproximadamente, mientras que la capacidad de deportista entrenado puede alcanzar los 6.500 ml.
La respuesta ventilatoria al ejercicio supone el aumento de la frecuencia respiratoria(más respiraciones por minuto) y también del volumen de aire movilizado en cada respiración. Ello implica mucho más trabajo, que además debe ser realizado de forma mucho más rápida, con lo que tanto...