digestivo

PRIMERA PARTE
OBJETIVO: Que los alumnos comprendan la importancia de una vida saludable y de una buena alimentación, para evitar problemas como la obesidad.
Actividad 1:
El sedentarismo físicoes la carencia de actividad física, que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardiacas.
El sedentarismo físico se presenta con mayorfrecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas, en las que todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, principalmente en las clases altas y en los círculosintelectuales, donde las personas se dedican más a actividades cerebrales y pueden menospreciar el trabajo físico.
1. Armen una lista de actividades físicas que se pueden realizar en la vida cotidiana(caminar, subir escaleras, hacer limpieza en la casa, bailar, jugar al fútbol, andar en bicicleta, pasear el perro, trabajar frente a la computadora).
a) Para cada actividad, construyan condicionesespecíficas que la conviertan en una actividad física consciente, es decir, que sea una tarea de trabajo físico, por ejemplo:
Caminar cada día al menos diez minutos con la espalda recta.
Subir al menos unavez al día las escaleras y no usar el ascensor.
Barrer caminando en puntas de pie (10 segundos, descansar 5, y volver a pararse en puntas de pie) con la espalda recta y moviendo la escoba con giros quecomiencen en la cintura.
El objetivo de esta actividad es encontrar en la vida cotidiana los escenarios para realizar actividad física que mejoren la salud del cuerpo. Toda actividad física requiereexigencia, así que es normal que al realizar las actividades cotidianas como actividad física se cansen más que cuando las hacen de la forma mecánica.
Actividad 2:
Una de las posibles consecuenciasdel sedentarismo físico es la obesidad, un problema preocupante en muchos países. Para saber si una persona está en riesgo de ser obesa es necesario detectar el índice de masa corporal (IMC) que...