Digitacion En Computador

ASPECTOS IMPORTANTES PARA UNA CORRECTA POSICION AL DIGITAR


✓ Ubicar el teclado a una altura menor que la del codo (sentado).
✓ Teclado debe tener una leve inclinación.
✓ Mantenerlas manos en una posición neutra o natural.
✓ El Mouse debe estar a la misma altura que el teclado.
✓ Tener el teclado centrado respecto al cuerpo.
✓ Mantener la muñecas rectar.
✓Hay que mantener las manos flotando sobre el teclado.
✓ Evitar posturas forzadas.
✓ Usar silla con un apoyo para la zona lumbar.
✓ Procurar usar una silla con 5 pies y ruedas, para lafácil movilidad.
✓ Mantener los pies firmes sobre el piso, uno enfrente del otro.
✓ Usar un rosa píes si los pies no descansan cómodamente en el suelo.


POSIBLES ENFERMEDADES Y/O ACCIDENTESPOR LAS MALAS POSTURAS FRENTE AL COMPUTADOR



Enfermedades y/o afecciones


|Causas |Consecuencias |Soluciones|
|Evitar el uso de instrumentos ergonómicos |Afecciones serias en la columna |Usar sillas ergonómicas |
|Movimientos repetitivos que se realizan en|Bursitis |Trabajar por periodos de tiempo moderados |
|el curso normal del trabajo u otras | ||
|actividades diarias | | |
|Una lesión, exceso de uso, tensión o|Dedo del tenosynovitis |Ubicar los codos y las muñecas en la |
|infección, actividades laborales que causan| |posicióncorrecta para evitar lesiones. |
|uso excesivo o daño en las articulaciones. | | |
|Mecanismo repetitivo de...