digitacion

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

Frente a un grupo de digitadores se puede observar que todos no tienen la misma postura, esta situación suele ocurrir por diversos factores. ¿Cuáles cree usted son los más justificables?

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-Comodidad: Comodidad: la persona puede adoptar una posición en la que encuentra comodidad, aunque no sea correcta.

- Falta de conocimiento: muchos denosotros sin saberlo nos estamos exponiendo a una serie de consecuencias al no tener una posición adecuada, pero por la falta de conocimiento acerca del tema no la corregimos.

- Problemas de salud: a veces hay posiciones que no nos molesta así sean las correctas en caso de enfermedades como la Escoliosis no se puede tener una misma posición siempre.


3.2 Actividades de contextualización eidentificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.)

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- Ergonomía en digitación: Ergonomía es el estudio de todas las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo.
Ergonomía  computacional es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que éstaaporta para una mayor comodidad del hombre.
Podemos prevenir estos problemas si considerásemos por lo menos:
Situar el monitor en línea recta a la línea de visión del usuario, para que la pantalla se encuentre a la misma altura de los ojos. De esta manera no tendrá que doblar el cuello para mirarla.
Mantener una distancia de 50 o 60 cm. entre la persona y el monitor o a una distanciaequivalente a la longitud de su brazo.
Bajar el brillo del monitor para no tener que forzar la vista.
Evitar que la luz del ambiente produzca reflejos sobre la pantalla; en todo caso, cambiar la posición del monitor, o disminuir la iluminación del ambiente.
El asiento debe tener una altura que mantenga un ángulo de 90°, evitando así el dolor en las cervicales, lumbagos o problemas de disco; además debetener un respaldo que permita apoyarse correctamente.
Al digitar, los antebrazos y las muñecas deben formar una misma línea y los codos tienen que estar a ambos lados del cuerpo.
Es bueno hacer un descanso de 5 minutos por cada hora de trabajo y hacer una serie de ejercicios sencillos como por ejemplo pararse derecho y levantar los hombros lentamente varias veces; o para relajar el cuelloinclinar la cabeza hacia la izquierda y la derecha, intentando tocar el hombro con la oreja.
- Posición de manos en el dispositivo de entrada:
La muñeca debe de estar recta.
Los codos deben de tener un ángulo de 90 grados
La mano debe de estar derecha sobre el mouse
Los brazos no deben de estar semiestirados.
Antes de posicionar tus dedos en el teclado, relaja tus manos y deja que tus dedos securven. La curva de estos debe ser casi la misma que si estuvieses sosteniendo una pelota suave. Mantén tus muñecas relajadas pero derechas. Tus dedos deben estar extendidos en una línea estrecha, sin que las muñecas se tuerzan, se vayan hacia abajo o hacia un costado. Mientras escribes, no dejes descansar tus muñecas en el teclado. Solo debes dejarlas descansar cuando realizas una pausa en laescritura.
El dedo índice izquierdo va en la tecla "F". El dedo índice derecho en la "J". Toca las teclas con suavidad. En la mayoría de los teclados sentirás un pequeño relieve en estas teclas. Es para ayudarte a asegurarte de que tus dedos están en la posición correcta. Una vez que los dedos índices están bien posicionados, los otros dedos caen de forma natural en las teclas correctas. Los dedos delmedio van en las teclas "D" y "K". El dedo anular en la "S" y "L". El dedo menor en la "A" y ".". Posiciona ambos pulgares en la barra de espacio.
- Posición del cuerpo para la digitación de textos:
*Siéntese con el tronco erguido, derecho, apoyando la espalda sobre el espaldar de la silla.
*Conserve una distancia de 20 a 25 centímetros entre usted y el teclado del computador. Esto le...