dimensiones del ser humano

Dimensiones del ser humano
Con el objetivo de que tu vida puedas lidiar mejor con los problemas, te ofrecemos esta amena lectura donde encontraras el significado de renovar y reforzar regularmentelas cuatro principales dimensiones de tu vida: cuerpo, mente, corazón y alma.
Cuerpo: ejercitarse, comer saludablemente, dormir bien, descansar.
Mente: leer, educarse, escribir, aprender nuevashabilidades.
Corazón: formar relaciones, prestar servicios, reír.
Alma: meditar, tener un diario, rezar, ver medios de comunicación de calidad.
El equilibrio es mejor
Es difícil ser amistoso (corazón)cuando estas exhausto (cuerpo). También funciona al revés. Si te sientes motivado y afinado contigo mismo (alma), es más fácil concentrarse en tus estudios (mente) y ser amistoso (corazón).
Tomatetu tiempo para una pausa
Al igual que un coche, necesitas hacer regularmente afinaciones y cambios de aceite. Necesitas pausas para rejuvenecer lo mejor que tienes para ti: “tú mismo” necesitastiempo para descansar y aflojarte, tiempo de
Cuidar tu cuerpo
A continuación ofrezco una lista de las diez formas en que los adolescentes puedan mantener afilados sus cuerpos físicos.
1º comersaludablemente, 2º descansar en la tina, 3º andar en bicicleta, 4º levantar pesas, 5º dormir lo suficiente, 6º practicar yoga, 7º practicar deportes, 8º salir a caminar, 9º pasear, 10º practicar aerobics.Los cuatro principales ingredientes de un cuerpo sano son dormir bien, el descanso físico, buena nutrición, y ejercicio adecuado. Me concentré en la nutrición y el ejercicio.
Dime que comes y tediré quien eres.
Hay mucha verdad en la expresión “dime que comes y te diré quién eres”. No soy un experto en nutrición, pero descubrí dos reglas sencillas que puedes tener en mente.
Primera regla:escucha tu cuerpo. Pon mucha atención a cómo te hacen sentir bien los distintos alimentos, y a partir de ello desarrolla tu propio criterio para comer. Cada persona responde de manera diferente a cada...