Dinamicas de autoestima

CONCURSO DE BELLEZA |
OBJETIVO I. Concientizar el nivel de seguridad en sí mismo. II. Descubrir y analizar los temores provocados por nuestra inseguridad. III. Concientizar el nivel de aceptación de nuestro físico.   |
TIEMPO:Duración: 90 MinutosTAMAÑO DEL GRUPO:IlimitadoLUGAR:Aula NormalUna aula amplia y bien iluminada; así como, un espacio adicional donde se pueda construir o adaptaruna pasarela. | MATERIAL:Ninguno |
DESARROLLOSIN FORMATOI. El Facilitador explica a los participantes que el ejercicio consistirá en que cada uno de ellos deberá pasar por la pasarela promoviendo y destacando en forma humorística aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.II. El Facilitador indica que todos los participantes constituirán el jurado ante el cuál desfilarán.III. Cada unode los participantes desfila por la pasarela promoviendo y/o destacando en forma humorística los aspectos poco aceptados de su físico o personalidad.IV. Se otorgan los premios por votación, de acuerdo a la posibilidad de evidenciar cómicamente sus defectos.V. El Facilitador invita a los participantes, en sesión plenaria, que comenten como se sintieron en el ejercicio.VI. Al final, el grupo juntocon el Facilitador, comentan sobre la experiencia.VII. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida. |

DOBLE PERSONALIDAD I |
OBJETIVO I. Concientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima. II. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan una y otra.   |
TIEMPO:Duración:30 MinutosTAMAÑO DEL GRUPO:30 ParticipantesLUGAR:Aula NormalUn salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos | MATERIAL:SencilloHojas de papel y lápiz para cada participante. |
DESARROLLOSIN FORMATOI. Explicar a los participantes lo fluctuante de la autoestima, algunas veces dramáticamente dentro de cada persona y a menudo durante el curso delmismo día. Este ejercicio es para identificar estas experiencias y obtener control sobre ellas.II. En una hoja dividida con una línea vertical, escribir en el lado izquierdo cómo se siente, piensa y actúa cuando se está bien consigo mismo. En el lado derecho, cómo se siente, piensa y actúa cuándo se está mal consigo mismo.III. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos estadoscomo parte de ellos mismos, que con su imaginación den a cada parte un nombre que puedas simbolizarlos.IV. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se escribió, tratar de identificar el tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o disminuir su autoestima. Concretizar lo que origina sentirse bien o mal consigo mismo.V. Al finalizar debe llevar a cabo una " lluvia" de ideas, usando la fantasía para sugerir todas las formas posibles de elevar la autoestima.VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.  |

RONDA DE CARICIAS |
OBJETIVO I. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la autoimagen de cada participante. II. Propiciar una ocasión más para mostrarlas emociones y sentimientos de manera asertiva.   |
TIEMPO:Duración: 30 MinutosTAMAÑO DEL GRUPO:IlimitadoLUGAR:Aula NormalUn salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos. | MATERIAL:Ninguno  |
DESARROLLOSIN FORMATO I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo.II. Indica a los participantes que cada uno vayapasando y de caricias positivas, verbales, físicas, emocionales de manera asertiva a sus compañeros.III. Cada uno dice al otro cómo se sintió.IV. Cada uno dice cómo se siente después de haber recibido y dado caricias.V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. |

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Un pez debe ser pez...