dinamicas de relajacion

1. RIN, RAN.
Énfasis: Relajación.
Coeficiente de cooperación: 7.
Esta actividad puede servir para relajar al grupo, para intentarle dormir y también la podemos usar al despertarles. Nos podemos balancear sentadas o de pie. Recitamos de forma canturreada:
Rin, ran, El reloj sonará y a las niñas dormirá.
Y hacemos como que nos dormimos. . .
Lo repetimos otra vez. . . .
Rin, ran, El reloj2. LA OLLA PITADORA.
Énfasis: Relajación.
Coeficiente de cooperación: 7.
¿Tenéis cacharritos de cocina en clase?
En casa, en mi cocina hay un cacharrito que lo
lleno con agua y garbanzos, lo cierro, lo pongo
en el fuego y al cabo de un ratito hace: Psi . i .
Reflexión:
Al terminar cada una de las actividades de este capítulo preguntamos: ¿Cómo nos hemos sentido? ¿Qué cosas nos han gustado?¿Qué cosas nos han molestado?
¿Para qué sirve relajarse?
Compromiso:
Buscaremos la forma de relajarnos de vez en cuando para tener un mayor control de nuestros actos. i . i . i . i. (Movemos un dedo girándolo en lo alto como una válvula que baila.)
Es una olla pitadora que tiene una válvula que se mueve mucho cuando hierbe el agua y hace: Psi . i . i . i . i . i.
¿En vuestra casa hay una ollapitadora?
A ver cómo hace Psi . i . i . i . i . i.
Con el dedo vamos dibujando en al aire el baile de la pirula que se mueve. Podemos hacerlo todo el grupo a la vez que conseguimos silencio.
Recogido en Madres Comunitarias. Medellín. 00
3. LUNA, LUNA. DAME FORTUNA, (CD)
Énfasis: Relajación.
Coeficiente de cooperación: 7.
Hablamos de la luna, de los ojos, de la nariz, de la boca.
Les cantoesta canción:
Luna, luna,
dame fortuna.
Tiene ojos y
tiene nariz.
Tiene boca
y se echa a dormir.
Cuando decimos ojos, señalamos nuestros propios ojos. Cuando decimos nariz, señalamos nuestra propia nariz. Cuando decimos boca, señalamos nuestra propia boca.

Cuando decimos se echa a dormir, nos tumbamos relajadamente y ponemos la
cabeza sobre las manos como si vamos a dormirnos.
Lorepetimos de nuevo e intento que se aprendan la canción.
Recogido en Alcorcón 05
4. YA ES DE DÍA.
Énfasis: Relajación.
Coeficiente de cooperación: 7.
Nos colocamos cómodamente.
Imaginamos que estamos durmiendo, papá nos despierta,. . . abrimos un ojo, . . . abrimos el otro, . . . . Se hace de día. . . .Estiramos los brazos,. . . abrimos la boca, . . . nos estiramos bien con los puños apretados,Saltamos, abrimos las piernas, damos una palmada en lo alto y subimos los brazos estirando todo el cuerpo.
Pero tenemos mucho sueño y nos quedamos dormidas de nuevo. Papá nos despierta otra vez. Abrimos un ojo, . . . abrimos el otro, . . . . se hace de día. . estiramos los brazos, . . . abrimos la boca, . . . nos estiramos bien con los puños apretados, . . . . . Saltamos, abrimos las piernas,damos una palmada delantera y subimos los brazos estirando todo el cuerpo.
5. MANOS ARRIBA, MANOS AL FRENTE.
Énfasis: Relajación.
Coeficiente de cooperación: 7.
De pie recitamos rítmicamente y
gesticulamos:
Manos arriba, manos al frente, manos atrás, (nos quedamos con las manos detrás) boca cerrada, u uh, u uh, u uh.
(Respiramos mientras gesticulo con mis dedos del uno al cinco).
Nos quedamoscalladas.
Reflexión:
¿Qué os parece esta actividad? ¿Os gusta el silencio? ¿os gusta estar con la boca cerrada? ¿Controláis los movimientos de las manos?
Recogido en Madres Comunitarias. Medellín. 00
A PARTIR DE TRES AÑOS.
6. LAS INDIAS, LAS INDIAS SE SIENTAN.
(CD)
Énfasis: Relajación.
Coeficiente de cooperación: 7.
Esta canción es más apropiada para cuando vamos a hacer una actividaddurante la cual nos sentamos en el suelo. Se la enseño y la cantamos cuando queremos atención:
Las indias, las indias se sientan así. (1)
Las piernas cruzadas, los brazos cruzados. (2)
Saludan así: (3)
¡Hau, hau!
Escuchan así. (4)
(1) Cruzan las piernas en X bien entrelazadas.
(2) Cruzan los brazos bien horizontales y apretados sobre el pecho.
(3) Golpean con la palma de una mano sobre sus...