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DINÁMICA DE AUTOESTIMA: EL ÁRBOL DE MIS VIRTUDES



Con esta dinámica he querido que cada quien sea capaz de expresar los aspectos más importantes de su propia imagen, centrarnos en lo positivode cada uno de nosotros, compartir aquello que llevamos dentro y que normalmente queda escondido. A priori es una dinámica difícil porque implica partir de un buen nivel de autoestima. Pero tambiénpuede servirnos para detectar cualquier problema de autoestima que tengan y poder así animarles a que hablen con el o la orientador/a. Es mejor realizar esta dinámica con adultos o alumnos/as mayoresde 16 años. Para llevarla a cabo hace falta contar con papel y rotuladores o ceras de colores para cada participante.
La dinámica consiste en una reflexión sobre las capacidades personales de cadauno, las capacidades "positivas" que hemos ido adquiriendo y desarrollando desde pequeños hasta ahora.
Este es un ejercicio importante para realizarlo cuando dispongamos de tiempo suficiente y concalma, pues se trata de reconocerte a ti mismo como un tesoro valioso que tiene que desarrollar muchas de sus cualidades.
En primer lugar, pediremos que cada participante haga una lista de todos losvalores positivos: por ejemplo cualidades personales (valentía, organización...) sociales (saber escuchar...), físicas (fuerza, rapidez....), intelectuales (creatividad...) Durante 10 o 15 minutos hay quehacer una lista lo más larga posible de las cualidades positivas que creemos tener o pensamos que los demás ven en nosotros.
“Piensa en todos tus “talentos” con detenimiento, es importante que no teprecipites, que vayas despacio, con calma y que sobre todo que seas muy sincero contigo mismo. ¡Adelante!”
Después hay que escribir, durante otros 10 o 15 minutos, la lista de todo aquello que hemosconseguido gracias a nuestras capacidades, hay que pensar en cosas que nos han salido bien y con las cuales estamos contentos por pequeñas que sean (ayudar a alguien, aprobar un examen complicado,...