dinamicas

 

BETSAIDA
Oficialmente has concluido tu programa Detox by
DITOXIK® de TRES días, ¡felicidades!, con esto has creído
en ti mismo! Y te has comprobado que nada es
imposible.
Tu cuerpo ahora se encuentra en el punto (0,0) y solo de
ti depende que se mantenga libre de toxinas,
simplemente siendo consiente de tu alimentación,
siguiendo los consejos que te proporcionamos.
¡ stayhealthy , my healthy girl!
Xoxo

Evelyn Rodriguez
Health coaching


 


 

RESULTADOS
DETOXER
 
betsaida


 
 
0+


 
 


 

77.8
IAC

% DE
GRASA

DITOXIK

PESO

IMC

28/03/14
06/04/14
RESULTADOS

77.8
74.2
3.6

26.58
24.62
1.96

24.17
22.19
1.98

33.87
31.35
2.52

IDEAL

65-68

19-25

16-24

25-33

RESULTADOLIGERO
SOBREPESO
EXCELENTE
BIEN HECHO!


 


 

 
¡JUNTAS
LLEGAREMOS AL OBJETIVO!

Recuerda :

Al sonreírle a la vida te ayudas a llegar a tus
objetivos!…
¡Stay healthy!

 


 

 


 

PH y su Importancia
Trabajar duro en el gym para bajar tres o cuatro kilos ,
y no lograrlo . . . te suena familiar?

Cuando tu cuerpo esta acido no obtienes oxigeno,cuando
no tienes oxigeno todo se vuelve lento. . . imagina hacer
ejercicio y no poder respirar? ... eso le pasa a tu cuerpo!
El oxigeno no entra a el!
Y el único medio para obtener oxigeno es el agua … por
eso empezamos a retenerla pues tu cuerpo lo necesita, a
lo cual la grasa se comienza a acumular pues no puede
salir .
Cuando alguien sufre de sobre peso o gordura es por que
su ph esácido, ser flaco no es una moda es un estilo de
vida… siempre y cuando lo hagas en manera saludable.
Ser gord@ te produce enfermedades. . .
¡Be healthy!


 


 

Los
10 Consejos
1. cada mañana tomar una taza de agua caliente con un
limón exprimido, ayuda a alcalinizar tu cuerpo.
2. aléjate de los alimentos con etiquetas, en pocas
palabras consume frutas y verduras!
3. evitar elcafé, para eso existen los tés.
4. intenta ¡no! mezclar fruta+ miel+ yogurt+ granóla
5. ¡si! mezcla miel + yogurt
6. ¡si! mezcla fruta + miel + limón
7. duerme mínimo ocho horas
9. tomar mínimo 1.5 litros de agua al día
10. a la hora de la comida tu plato debe de estar
compuesto por ochenta porciento verduras y 20 porciento
proteína. . . la ensalada debe de ser mayor a la proteína
(quesos,carnes)


 


 

Di ¡No!
• café
• cigarro
• carnes rojas
• carbohidratos (pan, tortilla, galletas, pastas)
• refrescos
• azúcar y alimentos con azúcar
• cereales LIGHT
• alcohol
• grasas para cocinar (aceite, mantequilla,
margarina)


 


 

Di ¡Sí!
• Tés(manzanilla, Jamaica, limón)
• Pan gluten free
• Stevia endulzante
• Miel de agave como endulzante, nosuperar 1
cucharada al día
• Leche de almendra, leche de coco, leche de arroz ,
leche de soya (A+)
• Aceite de coco, aceite de almendras para cocinar
• Verduras y frutas
• Pasta gluten free
• Arroz
• Aguacate medio diario
• Sal marina
• Come 5 veces al día , 3 comidas completas y 2
colaciones


 


 

¿Ahora que comerás?
¡Todo! y cinco veces al día, Pero ahora eres
consientede tu alimentación. Cuando llegues a un
restaurante y no sepas que comer siempre te
puedes ir a las ensaladas pídelas sin aderezo , y si
son verduras cocidas que sean mejor a las brazas
sin mantequilla, ni aceite, ni sal, agrégale proteína,
con una taza basta para tus 3 comidas principales
atún, pasta, arroz integral,

1 huevo cocido , Sigue

los consejos según tu tipo de sangre. 


 

¿No te da tiempo de
desayunar?
Batido de desayuno
Lo puedes preparar una noche antes
Ingredientes:
Leche de almendra, coco, arroz , soya (A+)
1 taza de fruta ( fresa, 1 plátano, mango, manzana, piña)
1 dedo de jengibre
¡no endulces! Con la fruta es suficiente.
Preparación:
todo a la licuadora, vacíalo en un recipiente con tapadera y al
refrigerador.
Disfrútalo por la...