Dinámica evitar depresión

Un profesor estaba delante de su clase de filosofía y tenía algunos artículos en frente de él. Cuando la clase comenzó, sin decir palabra tomó un frasco grande de mayonesa vacío y procedió allenarlo con pelotas de golf. Luego le preguntó a sus estudiantes si el frasco estaba lleno. Estuvieron de acuerdo en que estaba.
El profesor cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del frasco.Sacudió el frasco ligeramente. Las canicas llenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si el frasco estaba lleno. Y estuvieron de acuerdo en que estaba.El profesor tomó una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena llenó todo lo demás. Preguntó nuevamente si el frasco estaba lleno. Los estudiantes respondieron con un unánime"sí."
El profesor sacó dos cervezas de debajo de la mesa y vertió todo el contenido en el frasco llenando con eficacia los espacios vacíos entre la arena.
Los estudiantes rieron...
"Ahora", dijo elprofesor mientras la risa se apagaba, "quiero que reconozcan que este frasco representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes — su familia, sus hijos, su salud, sus amigos y suspasiones favoritas — y si todo lo demás lo perdiéramos y solo éstas quedaran, sus vidas aún estarían llenas.
Las canicas son las otras cosas que importan, como el trabajo, la casa y su coche. La arenaes todo lo demás — las cosas pequeñas."
"Si ponemos la arena primero en el frasco", continuó, "no hay espacio para las canicas ni para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con la vida.
Si gastamostodo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las cosas que son importantes para ti.
Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad.
Dedícale tiempoa tus hijos. Pasa tiempo con tus padres. Visita los abuelos. Lleva a tu pareja a cenar. Juega otros 18 hoyos. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y cortar el césped.
Cuida de las pelotas de...