dios
2. Comer menos
3. Tener cuidado con el tipo de grasa que consume
4. Ingerir té verde
5.Utilizaraceite de oliva
6. Consumir pescado de agua fría
7. Ingerir maní, almendras y nueces
8. Vigilar el tipo de carbohidratos que consume
9. Ingerir granosintegrales Ingerir más vegetales y frutas
2. Comer menos
3. Tener cuidado con el tipo de grasa que consume
4. Ingerir té verde
5.Utilizar aceitede oliva
6. Consumir pescado de agua fría Ingerir más vegetales y frutas
2. Comer menos
3. Tener cuidado con el tipo de grasa que consume
4.Ingerir té verde
5.Utilizar aceite de oliva
6. Consumir pescado de agua fría
7. Ingerir maní, almendras y nueces
8. Vigilar el tipo de carbohidratosque consume
9. Ingerir granos integrales Ingerir más vegetales y frutas
2. Comer menos
3. Tener cuidado con el tipo de grasa que consume
4. Ingerirté verde
5.Utilizar aceite de oliva
6. Consumir pescado de agua fría
7. Ingerir maní, almendras y nueces
8. Vigilar el tipo de carbohidratos queconsume
9. Ingerir granos integrales Ingerir más vegetales y frutas
2. Comer menos
3. Tener cuidado con el tipo de grasa que consume
4. Ingerir téverde
5.Utilizar aceite de oliva
6. Consumir pescado de agua fría
7. Ingerir maní, almendras y nueces
8. Vigilar el tipo de carbohidratos queconsume
9. Ingerir granos integrales
7. Ingerir maní, almendras y nueces
8. Vigilar el tipo de carbohidratos que consume
9. Ingerir granos integrales
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