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INTELIGENCIA EMOCIONAL

El libro relata varias experiencias de personas al actuar de manera muy rápida, ya que sabemos que todos tenemos dos mentes la racional y la otra que es actuar por instinto; a veces actuamos sin darnos cuenta de que en algún momento de nuestras vidas podríamos llegar a tener problemas; ya que nos dejamos llevar de nuestros instintos. Las personas debemos actuar de maneraracional es decir con inteligencia emocional, pero muchas personas dejamos abandonada esa parte muy importante. Hay personas que actúan dependiendo de sus sentimientos ya que consideran que son más profundos, nuestra inteligencia emocional no puede hacer nada cuando nuestras emociones dominan. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
A lo largo de lahistoria del ser humano nos damos cuenta que hemos ido desarrollándonos de muchas maneras, las emociones han influenciado en cada acto que tenemos, ya que Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución, es por ello que decimos que los seres humanos seguimos teniendo instintos animales pero que nuestraparte de racionamiento es mas poderosa. Nuestra valoración de cada encuentro personal y nuestras respuestas al mismo están moldeadas no sólo por nuestro juicio racional o nuestra historia personal, sino también por nuestro lejano pasado ancestral.
Las emociones hacen que el cuerpo responda de diferentes maneras por ejemplo: El enojo aumenta el flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácilempuñar un arma o golpear aun enemigo; también aumenta el ritmo cardiaco y la tasa de hormonas que, como la adrenalina, generan lacantidad de energía necesaria para acometer acciones vigorosas. El miedo hace que la sangre se retire del rostro y fluye a la musculatura esquelética larga como las piernas, la felicidad consiste en el aumento en laactividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir lossentimientos negativos y de calmar losestados que generan preocupación. El amor son los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual activan el sistema nerviosoparasimpático.
La amígdala del ser humano es una estructura relativamente grande en comparación con la denuestros parientes evolutivos, los primates. La amígdala es como una almendra y se hallan encima del tallo encefálico, cerca dela basedel anillo límbico, ligeramente desplazadas hacia delante. Reacciona instantáneamente como una red de transporte nerviosa, telegrafiando un mensaje de crisis a todas las partes del cerebro. La extensa red de conexiones nerviosas de la amígdala le permite durante una emergencia emocional atraer y dirigir gran parte del resto del cerebro, incluida la mente racional.
El cerebro utiliza unmétodo simple pero muy ingenioso para registrar con especial intensidad los recuerdos emocionales, ya que los mismos sistemas de alerta neuroquímicos que preparan al cuerpo para reaccionar ante cualquier amenaza, luchando o escapando, también se encargan de grabar vívidamente este momento en la memoria.
Algunas reacciones emocionales y memorias emocionales pueden formarse sin menor participaciónconsciente y cognitiva. La amígdala puede albergar recuerdos y repertorios de respuestas que efectuamos sin saber exactamente porque lo hacemos porque el atajo desde el tálamo hasta la amígdala evita completamente la neocorteza.
El inconsciente cognitivo presenta a nuestra conciencia no solo la identidad de lo que vemos sino una opinión sobre ella. El hipocampo recuerda los datos simples, laamígdala retiene clima emocional que acompaña a esos datos. También explora la experiencia, comparando lo que está sucediendo ahora con lo que ocurrió en el pasado. En la memoria la amígdala y el hipocampo trabajan de común acuerdo, cada uno almacena y recupera su información especial de manera independiente.
Goleman nos da un ejemplo donde las mujeres están más hacia los sentimientos es decir en...