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Páginas: 18 (4339 palabras) Publicado: 29 de septiembre de 2014

PLAN DE ENTRENAMIENTO
DEPORTE: CICLISMO
EQUIPO: FEMENINO CATEGORIA: PRE-JUVENIL
AÑO 2014.
ENTRENADOR:
LCDO. JUAN R. ACOSTA RODRIGUEZ
INTRODUCCION
El ciclismo, deporte que a través de los años ha venido modificándose, tanto en la tecnología de sus máquinas, así como también en la biologización de los procesos metabólicos de quienes convierten la energía del ser humano, en energíamecánica que es utilizada en el caso que nos ocupa, para la obtención de resultados deportivos relevantes.
Esto hace que cada día las grandes personalidades que se dedican a la investigación científica y tecnológica, realicen eminentes esfuerzos en la búsqueda de nuevos aditamentos que conviertan a la maquina en un vehículo más ligera, más veloz y más eficiente; y al hombre más rápido, fuerte yresistente.
Todo lo anteriormente expuesto ha tenido como resultado, que cada atleta, entrenador, mecánico y dirigentes, se vean obligados a realizar esfuerzos ¡limitados en la planificación, realización y organización de todo el proceso de trabajo que se necesita, para estar a la par con el ciclismo de nuestros días y así poder obtener resultados deportivos relevantes en los eventos a los cualesasistamos.
ANALISIS DEL MACROCICLO ANTERIOR
El macro ciclo que concluyo lo ¡nielamos con un total de 10 atletas y finalizamos el mismo con un total de 8; 1 se retiró por voluntad propia, 1 se retiró porque presento dolor agudo en la rodilla derecha, de las cuales 7 se mantienen en la categoría Pre-Juvenll y 1 pasó para la categoría Juvenil.
Con este Equipo obtuvimos 1 medalla Oro y 1 de Bronce en losJuegos Nacionales de dicha categoría celebrados en Quito y El Puyo.
Los índices de la preparación se cumplieron de la siguiente manera:


Por lo antes expuesto se puede evaluar de bien el cumplimiento del plan.
Principales causas que afectaron la preparación:
No se pudieron realizar las bases de entrenamientos necesarias en el velódromo para poder complementar los kilómetros de pistaplanificados y la preparación técnico-táctica de los eventos que se celebran en la misma en las competencias fundamentales (Solo realizamos 1 base de entrenamiento en el Velódromo).
No contamos con las bicicletas de pista necesarias y con la calidad requerida en la pista (velódromo), para poder entrenar y competir en igualdad de condiciones con el resto de las provincias, en los eventos que sedesarrollan en dicho escenario, solo tenemos 2 bicicletas de buena calidad (aluminio), el resto de las bicicletas que usamos son de hierro y en muy mal estado técnico.
Se afectó también el cumplimiento del volumen de los kilómetros de resistencia en carretera debido a que no contábamos con refrigerios que se necesitan para la alimentación de los ciclistas en los entrenamientos de larga duración y en variasocasiones durante más de 15 días, por no tener combustible para controlar los entrenamientos con las motos.
CARACTERIZACION DEL EQUIPO ACTUAL c
Nombres y Apellidos
Edad
Cate
g
Pes
Talla
Evnt
Años
Dept
Años
Categ
Mejores
Resultados
.uisamaría Briones Loor
15
P-Juv
58.7
Kg
1.57
Pista
Ruta
3 años
1
1 Oro
Jnoska Anahí Áivarez Solórzano
15
P-Juv
42.4
Kg
1.60
Pista
Ruta3 años
1
2 Oro y 1 Bronce
Merlyn Melina Bermello Ostaiza
14
P-Juv
43.2
Kg
1.48
Pista
Ruta
3 años
1
2 Oro y 1 Bronce
Jénessis Jussely Moscoso Caicedo
14
P-Juv
49.5
Kg
1.50
Pista
Ruta
2 años
1
2 Oro y 2 Bronce
Jenisses Nicole Rodríguez Macías
14
P-Juv
45.8
Kg
1.60
Pista
Ruta
2 años y 5 meses
1
2 Oro, 1 Plata y 1 Bronce
Cerii Delgado Muñoz
14
P-Juv
51.4
Kg1.62
Pista
Ruta
1 año-y 4 meses
1
lOro
\nahí Elizabeth Delgado Molina
14
P-Juv
51.3
Kg
1.48
Pista
Ruta
1 año y 4 meses
1

Tlaría Gabriela García Mieles
14
P-Juv
Kg
1.70
Pista
Ruta
1 año
-

ihirley Raquel Noguera Moreira
14
P-Juv
Kg
1.62
Pista
Ruta
5 meses
-

ríarissa Nathaly Castro Cedeño
15
P-Juv
Kg
1.48
Pista
Ruta
2 meses
-

’uth Noemí Caicedo...
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