DISCURSO II III PERSUAVISO


HACE CUANTO QUE NO HACE ACTIVIDAD FÍSICA?

Sabía Ud. que la mayoría de las personas (me incluyo) realiza su trabajo de forma sedentaria y que pasa horas y horas en la misma posición. …sumando aesto, la escasa o nula actividad física?

Uno de los principales males de la sociedad actual es sin duda el sedentarismo y la falta de actividad fisica, siendo el cuarto factor de riesgo en lo querespecta a la mortalidad mundial.

Según la Organización Mundial de la Salud, la actividad física regular reduce el riesgo enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer de colon; contribuye a prevenirla hipertensión arterial, ayuda a prevenir la aparición de la osteoporosis, elimina el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda y contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, laansiedad, la depresión, y los sentimientos de soledad. Así mismo, controla el peso y desarrolla y mantiene sanos los huesos, músculos y articulaciones.

Y con todos estos beneficios, sigue Ud. ahísentado?..

Es por esto, que esta noche, quiero animarles a que pienen un poco màs en Uds., que tome conciencia y vele por su salud, por su bienestar, y empiece a moverse, no deje que la monotonía y eltedio de hacer las mismas cosas cada día, se lleven su salud y sus años de juventud.

Y dirà usted….. No tengo tiempo, o ya no estoy para esas cosas….

Déjeme decirle que sí tiene tiempo!.
Porque sitiene tiempo para ver Televisión, pasar horas y horas en internet, hacer vida social, ir de compras o estar en actividades que no le reportan mucho bienestar, seguro que sì tiene tiempo.

Y si realemnteno tiempo para poder asistir a algun centro especializado como por ejemplo un gimnasio o un coliseo, con que tan solo dedique cada dia al menos 20 minutos de caminar alrededor de las calles dondevive, verá que su calidad de vida y sensacion de bienestar mejora.. ….

Pocas veces me cito de ejemplo, pero me gustaría compartir con Uds. una anécdota personal.

Hace muchos años, sufría dolores en...