discurso




DIETA DE 5 DÍAS
DIETA BAJA EN GRASA SIN EFECTO REBOTE
DIETA DE 5 DIAS PARA PERDER ENTRE 1,5 KG Y 3 KG Y HASTA 4 CM DE GRASA ABDOMINAL, DEPENDIENDO DE LA PERSONA RECOMENDADA POR NUTRIOLOGAQUE SALE EN BIENVENIDOS DE CANAL 13
PARA LOGRAR RESULTADOS ES NECESARIO SEGUIRLA AL PIE DE LA LETRA.
RECOMENDADA PARA PERSONAS SANAS, NO RECOMENDADA PARA EMBARAZADAS, PERIODO DE LACTANCIA, DIABETES.DIA 1 Y 5 (SON IGUALES)
DESAYUNO:
- Desde que se levanta, hasta el mediodía, solo frutas o jugos de fruta natural sin azúcar (Cantidad libre) Excepto plátano, uva y chirimoya
- Más infusiones detodo tipo, en cantidad deseada.
ALMUERZO:
- 2 Huevos duros
- Ensalada de tomates, sin aceite, poca sal.
ONCE:
- 1 Taza de té o café
- 1 Rebanada de pan multigrano con quesillo y palta
- 1 Pocillogrande de gelatina diet
CENA:
- Tortilla de espinaca con zanahoria rallada (del tamaño que desee)
- Lechuga libre en cantidad
DIA 2
DESAYUNO:
- 1 Taza de natur maíz,
- 1 Yogurt diet
- 1 Té ocafé grande
ALMUERZO:
- 2 Hamburguesas de pollo o pavo al horno
- Ensalada de zanahoria y repollo, ambos rallados y aderezados con crema acida light
ONCE:
- 1 Té o café grande
- 1 Rebanada depan multigrano con huevo revuelto
CENA:
- Ensalada de lechuga con brotes de alfalfa
- 1 Tarro de atún al agua
DIA 3 Y 4
DESAYUNO:
- ½ Marraqueta sin miga con mermelada diet
- 1 Té o café grandeCOLACIÓN:
- 1 Taza de cabritas hechas en microondas
- Jalea diet (volumen libre)
ALMUERZO:
- 1 Bife a la plancha grande
- Porotos verdes, zapallos italianos en cubos y salteados en soya
- 1Tomate entero
- Apio libre
ONCE:
- 1 Yogurt diet, con 12 almendras
- 5 Frutillas grandes
- 1 Te o café grande
CENA:
- Omellete de huevos con jamón
- Líquido libre
** El té, café puede serreemplazado por bebidas light ya que no engordan.
** Liquidos pueden ser jugos en polvos disueltos en 1,5 lt
** No consumir mas de 10 huevos en estos 5 dias.
** Tratar de no usar aceite o no mas de 1...