Discussió De Pensament

Discussió de pensament
Situació: entre al centre comercial i tindre que anar al servei perquè si no em pixe damunt.
Pensament: em vaig a pixar damunt, no puc aguantar-me, he d’anar al servei enaquest instant.
En sessions anteriors ja s’ha explicat al pacient en que consistirà aquesta teràpia cognitiva i a més li ha quedat clar a la perfecció els dos precriteris i els criteris en els qualsens recolzarem per començar a treballar amb ell en la discussió cognitiva.
Criteri d’objectivitat:
T: pots recolzar de manera racional la creença d’entrar al centre comercial i pixar-te?
P: si,entre i em note que em pixe, tinc pressió en la veixiga i em fa mal. I si no pixe, em pixaré damunt.
T: Quines proves objectives tens que el que penses en cert?
P: Notar que m’estic pixant.
T: algunavegada al entrar a un centre comercial t’has pixat damunt?
P: no, mai. Però jo tinc eixa sensació quan entre i se que em vaig a pixar damunt.
T: Llavors quina probabilitat tens de que et passe?
P:Poca, perquè mai m’ha passat.
T: tens alguna prova en contra d’aquest pensament.
P: la veritat és que si, mai m’he pixat damunt.
Criteri d’intensitat de l’emoció.
T: i quan entres a un centrecomercial i penses que et vas a pixar, que et passa, com et sents?
P: Em pose molt nerviosa i m’agafa ansietat, i quan estic dintre del centre comercial m’agobie molt. Em pugen les palpitacions delcor, m’entren calors.
T: i de l’1 al 10, quanta emoció tens?
P: jo diria un 8 ó un 9. I hi ha vegades que inclús un 10 o més , és que ho passe molt mal.
T: Tens control d’aquestes sensacions quem’acabes de dir?
P: no, perquè jo senc eixes sensacions, note que m’estic pixant, i que em pugen les palpitacions però no puc fer res i em pose molt nerviosa.
Criteri d’utilitat.
T: per a què t’ajuda apensar d’aquesta manera?
P: llavors no sé, per a res.
T: el fet de pensar que et vas a pixar t’ha servit en alguna situació?
P: no perquè hem pose molt nerviosa, he d’anar-me’n i no puc...